准媽媽分娩的時候可以說是考驗耐心和毅力的時刻， 身體將會消耗過分的體力。 那麼就需要坐月子進行調理和補充。 大家都知道月子期間修養好， 可以讓產婦的身體恢復得更加健康。 相反如果不太注意， 因為一些壞習慣或者陋俗很可能讓身體有所損傷。 這也就是為什麼中國人特別看重女人坐月子的緣故， 如果小寶寶快要出生了， 那麼這幾點一定要注意。
第一點：飲食不要過於油膩， 合理性才是最重要。
女人剛生完寶寶身體相當脆弱， 這個階段家裡總是擔心營養不能跟上， 就會提前準備好多補品。 可是要知道產婦這個階段的腸胃蠕動功能十分差， 過於油膩的東西根本沒有辦法消化， 只會給她們的腸胃造成一定的負擔。 要知道生完寶寶的前三天胃口一般都不太好， 所以這個時候需要吃一些比較清淡的食品或者喝一些湯汁。 等到過完這幾天，
第二點：需要做點輕度的運動， 不能總是躺著。
如果產後一直躺在床上很容易對身體不好， 反而對於恢復的快慢有著很大的影響。 順產以後6-12個小時就可以下地， 讓家人陪伴著走一兩圈。
第三點：不是不能洗頭或者洗澡，
這個期間好多孕婦不敢洗澡或者洗頭髮， 因為長輩都說這個行為只會把身體搞垮。 其實並非如此呀， 要知道現在的條件要比以前好很多， 不管出於冬日還是夏日， 完全都具備了洗澡的一切條件。 只是要注意室內的溫度和洗澡水調到適合的溫度。 另外洗澡的時間最好控制在15-25分鐘左右。
不知道月子期間這幾點你可以做到嗎？