在沒帶娃的人看來， 娃一眨眼就長大了；但對於辛苦把娃拉扯大的人來說， 帶娃的日子艱難又無助， 好不容易才熬過來……
最近， 看到一條新聞：
澳大利亞一位名叫尼卡特的24歲女子， 親手殺害了15個月大的女兒。 她捂住女兒的口鼻， 直到她斷氣， 然後推著嬰兒車把女兒的屍體扔進了墨爾本小河。
虎毒尚且不食子， 這位年輕媽媽為什麼會對自己的孩子痛下殺手呢？
尼卡特在法庭上稱， 自己照顧女兒已經筋疲力盡， 孩子的父親和其他家人都沒有給她任何支持。
痛心之余， 豆媽發現， 近年來已經發生了多起媽媽殺死孩子事件：
2016年6月， 濟南的一年輕媽媽， 帶著年僅5個月的男嬰墜樓， 當場身亡；
2017年1月， 湖南一位31歲的媽媽， 在自己生日前一周， 抱著兩個年幼的孩子從13樓一躍而下， 三人均不治身亡。
2017年6月， 廣西一媽媽因為孩子出生後哭鬧得過於頻繁， 竟親手掐死了兩個月大的兒子。
據大資料統計， 全球每年約有200位母親殺死自己的孩子， 原因大多指向了同一個問題——產後抑鬱。
很多人不知道， 產後抑鬱就發生在我們身邊， 而且相當普遍！大約 10 個產婦裡面， 有一個患有產後抑鬱症， 一半以上會出現產後抑鬱的情緒。
為什麼產後抑鬱會如此高發呢？
女人懷胎十月， 承受的壓力旁人無法體會。 孩子出生後， 雌激素又迅速下降， 身體不能馬上恢復，
然而， 辛辛苦苦生下孩子後， 家人的重點往往都圍繞著孩子。 女人得不到足夠的關心和照料， 卻還要被迫強大起來， 去照顧一個新的生命。
這時候， 如果再出現婆媳不和、丈夫出軌、孩子難帶之類的狀況， 會讓女人的心理問題越積越重， 出現情緒消極、失眠或嗜睡、食欲減退、注意力渙散、體重顯著下降或暴漲、對什麼事都缺乏興趣、出現死亡想法等症狀， 由最初的抑鬱轉變為抑鬱症。
在生了女兒後， 婆婆重男輕女， 不肯帶孩子。 老公又大男子主義， 讓她獨自承受了生養孩子的苦與痛。
男人常常認為， 哪個女人不生孩子、帶孩子啊， 憑什麼你就那麼嬌氣？還抑鬱呢， 搞笑吧！
在這裡， 要給媽媽們一些實用的建議， 幫助克服抑鬱情緒：
1、鼓勵老公一起帶孩子
建議媽媽們帶著老公一起， 參與到照顧孩子中來。 當老公承擔起部分帶娃的工作， 媽媽們會感覺輕鬆一點， 夫妻之間的感情、老公和孩子的感情， 也會越來越好。
2、及時排解負面情緒
抑鬱症大多是憋出來的， 許多事情憋在心裡， 難以消化。 媽媽們可以通過跑步、健身的方式， 把壞情緒統統發洩出來；或是向朋友、親人傾訴自己的壓力和煩惱， 獲得情感支持， 趕走壞情緒。
3、補充營養， 改善神經系統的健康
產後， 媽媽們可以通過攝入一些食物幫助情緒積極、穩定：如香蕉、番茄等富含鉀離子的食物， 讓人心情愉悅；綠葉蔬菜、堅果等富含鎂元素的食物， 緩解緊張的神經……
孩子的爸爸們， 請對對產後媽媽多一些情感上的理解和支持，
此外， 還要建議孩子的爸爸們， 對產後媽媽多一些情感上的理解和支持：
1、生完孩子後， 媽媽們通常會感覺受到冷落。 爸爸們一定要多關心和愛護自己的妻子， 感謝她歷經千辛萬苦， 生育了可愛的孩子。
2、剛生產完， 媽媽們會對鬆弛臃腫的身材感到自卑， 擔心自己失去了魅力。 這時候， 爸爸們請不要嫌棄自己的妻子， 而是讚美她依然很美， 給她自信。
3、如果家庭中出現了婆媳方面的問題， 爸爸們一定不能盲目偏袒一方， 而是積極地調解， 促進家庭關係的溫馨、和睦。