早餐一直是上班族很頭疼的事， 路邊攤吃費時又不衛生？自己做又要很早起床。 下面小編為你介紹一款， 5分鐘就能搞定的懶人減肥早餐， 簡單好吃又刮油。
與其說製作 ， 不如說組合的自製三明治， 一片火腿， 一片芝士， 一個煎蛋， 塗抹沙拉醬， 兩片麵包夾到一起， 再倒一杯牛奶， 切些水果， 豐富的營養早餐就這樣完成了。
很多妹子為了減肥擔心油煎過的火腿會增加卡路里， 在這裡告訴你一個好方法，
實在沒有時間做早餐的妹子也不用擔心， 平時身上備一些代餐食品， 補充營養又方便食用。 你完全不用擔心不會選， 小編已經為你選好了一些排脂茶和代餐食品哦！
婀娜姿荷葉冬瓜果茶 ￥36.8 購買
再也不用計算著卡路里來吃東西了。
在夏日時節，
一杯荷葉冬瓜果茶，
不僅清涼敗火更是消脂去濕的必備。
下一次再和朋友一起約出去吃吃吃的時候再也不用擔心油膩了。
鷺禹黑芝麻核桃代餐粉 ￥35.6 購買
核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化等營養物質物質等對保護心血管是頗有所裨益的。
和黑色穀物芝麻同用，
研磨成粉，
加入早餐裡作為自己一天的開始，
是最健康的飲食習慣。
祛濕氣紅豆薏米代餐粉 ￥20.9 購買
紅豆同薏米同煮，
這一份香氣，
氤氳在心頭，
是纏繞不去的兒時回憶，
是一份母親的關懷。
而在今天，
這一份紅豆薏米代餐粉是對於自己的呵護，
取二者精華研磨成粉，
保留真味。
福事多水果堅果麥片 ￥48 購買
有時候來不及吃早飯，沖泡一杯麥片也是不錯的選擇。麥片本身蘊含豐富的營養物質，這一款福事多的水果堅果麥片為你呈現一份豐富的早餐，為你的一天活動打下良好的基礎。
蔓越莓杏仁水果麥片 ￥9.8 購買
一日三餐應當按照金字塔結構進行搭配。早餐一頓不僅要吃的飽還要吃的好。蔓越莓和杏仁還有其他果乾一同加入麥片中，優化早餐的營養結構，為一天的工作學習助力加油。
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