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春季營養餐-----鮮蝦肉餛飩

飲食隨著我們的生活和社會的發展一步步的豐富著, 從只管溫飽的飯食到如今的美食, 可以這麼說“沒有你吃不到的, 只有你想不到的”。

美食的炫麗和繁華讓人們逐漸的退出了廚房, 現在很多人習慣了下飯店吃飯。 其實, 在家下下廚房做點自己拿手的飯菜, 和家人父母圍坐在一起, 相互夾菜, 輕聲說笑, 一起熱乎乎的吃個飯是多麼溫暖的事情, 這個時光該是多麼溫馨和幸福。

餛飩和餃子一樣都寓意著團圓、美滿、幸福, 因此在親人團聚的時候都愛包餃子或餛飩來吃, 包餃子或餛飩是個“團體活動”, 一家人熱鬧鬧的聚在一起;你和麵, 我做餡, 他擀皮, 她包餡......把熱乎乎的餃子或餛飩盛在碗裡端到長輩的面前, 遞上筷子... ...看著他們舒心的吃著, 我們心裡流淌著的是滿滿的幸福。

餛飩是個和餃子有著模糊界線的飯食, 如果僅從地域來劃分的話, 那麼餛飩在南方流行, 餃子在北方稱霸。 但地域也是模糊混沌的, 餃子和餛飩現在已經不分南北方了。 不過從佔領的地盤來說的話還是餃子佔領的面積大, 畢竟餃子已經走出國門成為了中華民族最有代表性的美食。

餛飩和餃子都是用面皮包著餡料, 都需要下開水鍋煮制, 也都有著鮮美的味道。 但在花樣和口感上餃子就沒有餛飩那麼豐富了, 餃子再怎麼好吃也不是盛在口感多樣的湯水裡, 餛飩一方面是本身的餡料和麵皮成就了本有的味道, 另一方面多樣的湯水, 花樣的小料, 豐富的配菜讓餛飩進一步的昇華為精緻的美食。

1、瘦豬肉切碎剁成細細的肉餡。

2、鮮蝦去頭殼, 蝦線後用刀斬碎。 韭菜擇洗乾淨, 控水後切碎。

3、把豬肉餡, 蝦肉和韭菜末盛到小盆裡, 倒入一湯匙香油仔細拌勻, 調入精鹽拌勻備用。

4、麵粉和成軟硬適度的麵團, 餳軟後擀成薄薄的面皮, 用刀劃成約10公分寬的長片。

5、把幾條面片疊起來, 用刀左右斜切成梯形的餛飩皮。

6、取一張餛飩皮, 挖適量調好的餡料放在餛飩皮的中間。

7、把餛飩皮窄的那一邊向裡折起,蓋住餡料。兩手捏住折疊起來的兩個角,向裡靠攏並折疊粘在一起,這樣一枚餛飩就包好了。

8、依次把餛飩包好。

9、把一枚雞蛋打成雞蛋液,鍋裡抹一層油,鍋熱後倒入雞蛋液攤成雞蛋皮。

10、把雞蛋皮切成細條。

11、煮鍋裡倒入清水,大火燒開。碗裡倒入紫菜和調料。

12、倒入燒開的清水把紫菜和調料衝開,水量到碗的一半位置即可。

13、把餛飩下入開水鍋裡。

14、餛飩煮熟後,撈出盛到紫菜湯碗裡。灑上雞蛋皮、香菜。

1、麵粉中加入一點精鹽或食用堿面,和出的麵團勁道爽滑。

2、麵團要和的軟硬適中,餳後要揉成表面光滑,手感勁道的麵團。

3、包好的生餛飩可以放入冰箱冷凍起來,隨吃隨煮。

4、煮餛飩所搭配的湯料可以根據自己的喜好任意選用,一般配菜用紫菜、蝦皮、香菜,綠葉菜等,湯汁用雞湯或豬骨湯。

7、把餛飩皮窄的那一邊向裡折起,蓋住餡料。兩手捏住折疊起來的兩個角,向裡靠攏並折疊粘在一起,這樣一枚餛飩就包好了。

8、依次把餛飩包好。

9、把一枚雞蛋打成雞蛋液,鍋裡抹一層油,鍋熱後倒入雞蛋液攤成雞蛋皮。

10、把雞蛋皮切成細條。

11、煮鍋裡倒入清水,大火燒開。碗裡倒入紫菜和調料。

12、倒入燒開的清水把紫菜和調料衝開,水量到碗的一半位置即可。

13、把餛飩下入開水鍋裡。

14、餛飩煮熟後,撈出盛到紫菜湯碗裡。灑上雞蛋皮、香菜。

1、麵粉中加入一點精鹽或食用堿面,和出的麵團勁道爽滑。

2、麵團要和的軟硬適中,餳後要揉成表面光滑,手感勁道的麵團。

3、包好的生餛飩可以放入冰箱冷凍起來,隨吃隨煮。

4、煮餛飩所搭配的湯料可以根據自己的喜好任意選用,一般配菜用紫菜、蝦皮、香菜,綠葉菜等,湯汁用雞湯或豬骨湯。

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