目前正是“長高黃金期”寶寶晚睡不利於長個兒

研究顯示， 兒童在3月至5月身高增加值是9月至11月的2倍左右。 那麼問題來了， 春天裡， 如何幫孩子充分利用“長高黃金期”？

春天孩子更易長高

有研究發現， 兒童一年四季的生長情況並不一樣， 最快的是第二季度， 一、三季度持平居中， 而第四季度增長最慢。 天津醫科大學總醫院兒科主任鄭榮秀說， 人體在春夏季節新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 呼吸消化功能加強， 內分泌尤其是生長激素分泌增多， 這些有利於身體發育。 更重要的是， 孩子們在和煦的陽光下跑跳活動， 對骨骼發育有很好的刺激作用。

該科主任醫師楊箐岩提醒，

紫外線能刺激骨髓增生， 使紅細胞增多， 有利於人體攜氧， 加快組織的新陳代謝。 對於骨骼的生長發育， 紫外線同樣有益， 因為無論是食物中的維生素D， 還是人體皮膚組織中的維生素D， 只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3， 才能被人體吸收。

“有名小患者， 他的父母都是夜貓子， 寶寶也是經常11點多才睡， 這就對長高十分不利。 ”該科主任醫師劉戈力指出， 晚睡是不利長高的因素之一， 因為人體生長激素在晚11點至淩晨2點達到分泌高峰， 如果經常晚睡， 勢必影響孩子的身高發育。

早發育的孩子個更矮

除了充分利用孩子的“長高黃金期”， 家長們也該瞭解一些身材矮小的基本常識。 鄭榮秀主任說， 多年門診發現，

許多家長都不知道矮小是一種病， 更不知道這種病可以治療。 特別是， 家長們對孩子身高存在著很大的認知誤區：97%的家長不知道孩子生長發育的基本規律， 30%的家長在孩子生長遲緩時盲目等待， 固守“晚長”老觀念， 或者聽信虛假廣告宣傳， 給孩子吃所謂增高保健品， 耽誤了孩子最佳治療期。

那麼， 如何知道孩子是否矮小呢？家長們可以從三個方面來評價。

一是參照兒童與青少年身高百分位表， 如果孩子身高較同年齡同性別的孩子矮低於p10百分位， 即可能矮小；

二是孩子生長速率緩慢， 3-10歲生長速率

三是孩子過早發育， 比如女孩8歲前乳房發育或10歲前月經來潮， 男孩10-12歲明顯長個、長喉結、變聲。 一旦出現上述情況， 應及早讓孩子接受規範治療。