一雲墨畫
面朝大海， 不管花開不開。 獨立鶴飛， 管他朝核桃核
站樁， 人一站三百六十骨都在靜態支撐運動， 也稱為“立丹”或”“ 立禪”。
獨立樁也名鶴樁， 其形如白鶴欲飛。
一腳抬起， 如同踩球， 兩手側舉， 略低於肩，
如按浮球， 百會虛頂， 腳往下踩， 如鶴之飛。
意念要求：凝神返照自身， 也是內丹修煉起手功夫。 感身體細微之細胞之動盪， 意念放大與天地通高， 全身如在溫水中漂浮， 手有抱著球之感， 全身有抱樹之意，
身體要求， 全身放鬆， 面帶微笑， 手如掛樹上， 有把全身掛起來之感， 這樣膝蓋和足不吃力， 身如微靠寶樹， 稍微累了， 可身體晃動下， 如微風搖動，
野雲天臺山站樁
作者， 丹豐道人， 野雲閑鶴， 於玉霄峰下道家公社溪澗邊， 建雲棚、造雲舟之餘， 畫話丹道， 品琴論劍。 以水墨之色韻， 繪真氣的煙雲， 以一管之筆， 擬太虛之無窮。