去年， 真是值得喜慶的“豐收年”， 娛樂圈中， 明星們都爭相當“辣媽”。 繼姚晨寶寶“小土豆”呱呱墜地之後， 陳妍希 也引來了自己的小幸福。 看來炎熱的夏季儼然成了女星們爭相邁入“辣媽”行列的季節！不少網友卻納悶了， 為什麼我們身邊的媽媽都胖了， 明星們卻各個是辣媽？姚晨照樣很性感， 凱特王妃也一如既往地很優雅？楊冪還是少女般輕盈！“總有種楊冪是假懷孕的感覺。
女明星們懷孕只長胎不長肉的情況太多了， 她們的身材讓很多准媽媽們都羡慕不已， 為什麼她們能做到的， 一般的孕婦都做不到呢， 為何明星懷孕了身材也一點不走樣， 孕期如何才能“長胎不長肉”呢？
現代營養學發達， 生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。 因而， 孕婦需要注意營養的攝取， 這不僅為胎兒， 更為自身將來健康。 但凡事有度過猶不及， 孕婦的體重需要合理增長，
那麼， 孕婦如何才能做到“長胎不長肉”， 又能兼顧孕婦和胎兒的身體健康呢？
據《People》的報導稱， 凱特王妃其實從懷孕開始， 一直到產後恢復， 都有一個倫敦頂級的私人培訓師全程陪護。 這位培訓師除了會為凱特王妃量身定制食譜與健身計畫之外， 還會定期進行監督。 每天通一次電話， 每月會有一次會面。 報導中有人對這項服務的評價是：“它需要花費很多的錢， 不過你確實是物超所值。 ”如此下血本的保持身材， 瘦的這麼快，
控制飲食指的當然不是為了迅速瘦身而節食。 月子期和哺乳期時也一樣要注意營養均衡。 很多女明星選擇去月子中心， 定制專門的月子餐， 就是為了在保證營養攝入量的同時， 又可以控制體重。
國內有“安胎”的傳統， 許多人懷孕之後很多時間都會躺在床上“安胎”。 但在國外， 很多人認為懷孕期間適當的鍛煉才是有利於孕婦健康的。
國外的不少超模辣媽不論產前產後， 都以一種我們看來有些“極端”的方式， 瘋狂迷戀健身房。 懷孕的任何時期， 她們都會執著的健身。
懷孕去健身房這件事發生在國內， 還是會讓不少人覺得誇張。 但是相信大家對於產後運動瘦身這一點沒什麼異議。
日本女星竹內結子也曾說， 她十分重視骨盆恢復， 由於懷孕期間骨盆支撐這胎兒、胎盤等重量， 在產後， 骨盆附近的肌肉會因為極度擴張而脆弱， 內臟和子宮也有下垂的風險， 為了避免這些狀況， 迅速恢復身材， 她會在產後做一些骨盆練習操。
雖然傳統觀念裡在產後需要靜養， 但是現在的衛生和醫療條件都比以前好了很多， 而且產後進行適量的活動， 除了有利於身材的恢復之外， 更重要的是可以預防血栓的發生， 有利於各器官恢復產前狀態， 預防便秘， 對於產婦的健康非常重要。
所以各位新媽媽們， 為了美麗， 更為了健康， 動起來吧！
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