文/慶哥
有趣水瓶仙女
變美乾貨總結癖
毒辣娛樂深扒
近日鄭秀文在節目《心情約會》裡說， 她最難熬的時期抑鬱症爆發， 連床都爬不起來，
那時她剛跟許志安分手， 電影《長恨歌》票房慘澹收場。 不管你是百姓還是天后， 上帝若要試煉你， 真是人人平等。
長達五年時間， 鄭秀文遠離大眾視野， 離群索居， 撤離了所有商業活動， 只間斷地在明報發表專欄文字冒個泡。 可想而知她病得不輕。
直到2009年， 她才正式回歸樂壇， 真是脫胎換骨得讓我們折服， 在台上勁歌熱舞， 活力四射， 好像之前不過是感冒一場而已。
在複出的採訪裡， 她才正式承認自己患了嚴重抑鬱症， 但現已痊癒。 “我曾經痛苦到完全見不了人， 廣告也拍不了， 錢也賠了。 ”她說這句話時， 雖表情輕鬆。 可是作為歌迷我們知道她經歷了什麼。
她是一個為了穿旗袍好看點， 只會吃五口青菜的大明星。 可見， 她平常是如何把自己逼到死角裡的， 極度追求完美的人， 也是最不堪一擊的人。
事業愛情失意， 讓她覺得人生一敗塗地， 毫無意義。 經歷了多番掙扎， 最後在母親和朋友的鼓勵下， 她開始拯救自己。
拯救的第一步是開始從不同角度看待人生， 其實人生的支點不止事業和愛情， 還有很多的其他選擇。
為了抗擊病魔， 她堅持每天跑步十公里；在情緒低落時期， 從零開始學習廚藝， 為家人烹飪美食， 轉移悲傷；再難過也堅持碼字寫書， 為情緒找到出口；她關注情緒病人， 分享經歷幫助別人。 做善事不遺餘力， 親到災區探訪。
在這場試煉裡，
她在自己的書《值得》裡說：“在這場試煉裡， 我所得到的， 遠比我所受的痛苦更值得記住；對於苦難， 我有種嶄新的體會。 我要感謝這場憂鬱。 ”
日子再難熬也有結束的一天， 正如傳道書裡的箴言：“凡事都有定期,天下萬物都有定時。 “鳳凰涅槃後的鄭秀文煥發全新的生命力。
我深信， 每個人都有幫自己度過劫難的法寶， 如果你沒有， 只是你還沒發現而已。
當你覺得生活很難熬時， 不妨學習鄭秀文， 像她一樣， 為生活找出新支點， 從自己感興趣的著手， 比如修讀一門課程提高學歷、做一件善事、為朋友們煮一頓大餐， 嘗試堅持一項運動。
在難熬時期， 除了落淚， 還有別的選擇， 世界上很多路，
事實上， 當你過好當下， 不死盯讓你痛苦的黑點， 日子也沒那麼難熬。
在一次培訓飯局上， 朋友A分享了她的狗血經歷。 這情節足夠拍部悲情國產劇。
疼愛她的爸爸在兩年前被車撞了， 返魂乏術。 因為母親在早年已離世，
正當此時， 突然發現銀行卡的幾十萬存款沒了， 只剩下20塊餘額， 真連買個花圈都不夠呢。
原來她的先生沒經她同意轉走了她的全部存款去投資， 血本無歸也沒告知一聲。 結果就是她到處借錢湊安葬費， 當然後來順利解決。 只是她心痛父親在冰櫃裡多躺了幾天。
事件發生半年後， 她跟老公離了婚， 把工作重點轉移到北京。
她把無用的悲傷轉化在工作崗位上， 做方案到深夜， 與合作方博弈， 世界各地出差。 我驚訝于她強大的心理素質， 而她只是淡淡地說， 當你認真地做好當下每件小事， 悲傷根本無縫植入。
“順其自然， 該幹嘛幹嘛， 把當下過好。 ”確實是最排解悲傷的方式。 她從來不把悲傷放大，更不會把倒楣看成悲劇。倒楣總有一天會過去的，只要把未來分解成一個個可操作的事項，每完成一件事就少一點悲傷，多一點安全感。
為什麼有些人就是比我們更容易度過悲傷期？
除了他們的心比我們大外，更重要的是他們懂得把專注力放在具體的事物上。就像小孩子玩積木，當投入其中時，哪有時間哭哭啼啼？其實我們大人也一樣。
上一年我剛換了一份新工作，而媽媽又生病住院。真是屋漏偏連夜雨。工作上要適應領導新作風，背負不易突破的KPI ，下班後要奔赴醫院送湯送飯，輪流守夜。
我回想了一下，是什麼讓我熬過那段艱難期的呢？
是寫作和閱讀。
這是我寄託苦悶的搖籃。我在地鐵上寫，蹲在媽媽的病床前寫，深夜回到家繼續寫，累得差點要打點滴。
可是，我居然能痛並快樂地熬著。原來一個人的興趣愛好能成為他在黑夜裡的止痛劑。
難怪高曉松說，他父母在他小時候就很在意培養他各種興趣，比如聲樂、繪畫等。這些興趣無關功利，只是為了讓他在世界上活著不止有眼前苟且，還有詩和遠方。
有詩和遠方就不會在當前的苦悶裡打轉，它會激發你腦內多巴胺，讓生活多一點甜，少一點苦。
李銀河的自傳《人間采蜜記》裡說，她跟王小波兩人在美國留學生時，只有500塊美金生活費，十分拮据難熬。
於是兩人在餐館打工掙補貼。李銀河做服務員，英文不好的王小波在後臺洗碗，日子窮得滑稽。
那段日子對他們而言是一段難熬的時光，可是他們自有排解的方式。
夫妻決定省吃儉用窮遊美國、歐洲。雖然被某些留學生嘲諷太奢侈。可李銀河一直覺得旅行是他們窮日子裡的一束光，是黑暗裡撐下去的秘密武器。
是啊，旅行不止是野蠻生長，它還讓難熬的時光切換成快進播放模式，令你痛苦不知時日過，讓苦難快速翻篇。
那些生活一地雞毛，還能常常喜樂的人，不是他們法力無邊，而是他們總能在難熬的日子裡，找到讓自己分散痛苦的支點。
愛情暫時退場了，就靠工作和友誼重振旗鼓。工作停滯不前，還有興趣愛好呐喊助威。覺得自己命運堪憂倒大黴，就去幫助比你更弱的人。每人都要自備法寶，多軌作戰才能熬過一場又一場的戰役。
民國女神林徽因說，溫柔要有,但不是妥協,我們要在安靜中,不慌不忙地堅強。她不慌不忙地在亂世中依然盡心盡力經營好家庭，在艱苦的條件下到農村考察建築遺跡，在物質匱乏的年代裡堅持吟詩作畫，焚香冥想。
那麼，如何才能不慌不忙地熬過黑夜呢？聰明的你，總有一套下凡歷劫的葵花寶典。
生活很難熬，但願你能在裡面笑著開出了花。
她從來不把悲傷放大，更不會把倒楣看成悲劇。倒楣總有一天會過去的，只要把未來分解成一個個可操作的事項，每完成一件事就少一點悲傷，多一點安全感。為什麼有些人就是比我們更容易度過悲傷期？
除了他們的心比我們大外，更重要的是他們懂得把專注力放在具體的事物上。就像小孩子玩積木，當投入其中時，哪有時間哭哭啼啼？其實我們大人也一樣。
上一年我剛換了一份新工作，而媽媽又生病住院。真是屋漏偏連夜雨。工作上要適應領導新作風，背負不易突破的KPI ，下班後要奔赴醫院送湯送飯，輪流守夜。
我回想了一下，是什麼讓我熬過那段艱難期的呢？
是寫作和閱讀。
這是我寄託苦悶的搖籃。我在地鐵上寫，蹲在媽媽的病床前寫，深夜回到家繼續寫，累得差點要打點滴。
可是，我居然能痛並快樂地熬著。原來一個人的興趣愛好能成為他在黑夜裡的止痛劑。
難怪高曉松說，他父母在他小時候就很在意培養他各種興趣，比如聲樂、繪畫等。這些興趣無關功利，只是為了讓他在世界上活著不止有眼前苟且，還有詩和遠方。
有詩和遠方就不會在當前的苦悶裡打轉，它會激發你腦內多巴胺，讓生活多一點甜，少一點苦。
李銀河的自傳《人間采蜜記》裡說，她跟王小波兩人在美國留學生時，只有500塊美金生活費，十分拮据難熬。
於是兩人在餐館打工掙補貼。李銀河做服務員，英文不好的王小波在後臺洗碗，日子窮得滑稽。
那段日子對他們而言是一段難熬的時光，可是他們自有排解的方式。
夫妻決定省吃儉用窮遊美國、歐洲。雖然被某些留學生嘲諷太奢侈。可李銀河一直覺得旅行是他們窮日子裡的一束光，是黑暗裡撐下去的秘密武器。
是啊，旅行不止是野蠻生長，它還讓難熬的時光切換成快進播放模式，令你痛苦不知時日過，讓苦難快速翻篇。
那些生活一地雞毛，還能常常喜樂的人，不是他們法力無邊，而是他們總能在難熬的日子裡，找到讓自己分散痛苦的支點。
愛情暫時退場了，就靠工作和友誼重振旗鼓。工作停滯不前，還有興趣愛好呐喊助威。覺得自己命運堪憂倒大黴，就去幫助比你更弱的人。每人都要自備法寶，多軌作戰才能熬過一場又一場的戰役。
民國女神林徽因說，溫柔要有,但不是妥協,我們要在安靜中,不慌不忙地堅強。她不慌不忙地在亂世中依然盡心盡力經營好家庭，在艱苦的條件下到農村考察建築遺跡，在物質匱乏的年代裡堅持吟詩作畫，焚香冥想。
那麼，如何才能不慌不忙地熬過黑夜呢？聰明的你，總有一套下凡歷劫的葵花寶典。
生活很難熬，但願你能在裡面笑著開出了花。