生活中的很多習慣都是有害于健康的， 可是我們往往忽視它， 現在就讓我們進行一次不良習慣“大點兵”
壞習慣NO．1：不吃早餐
儘管廣大男士不會和女人一樣為了減肥而不吃早餐，
壞習慣NO．2：飽食
男人對食物的自製力大大不如女性， 在餐桌上見到美食， 不少人會放開了肚皮吃， 直到再也吃不下為止。 特別是應酬時， 大吃大喝就差沒把肚皮撐破了。 據科學家研究發現：當吃得過飽時， 大腦內產生的一種“纖維細胞生長因數”它是引起大腦早衰的一種重要物質。 經常飽會， 還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， 使人未老先衰， 壽命縮短。
壞習慣NO．3：飯後松褲帶
這個不雅的壞習慣存在于很多男人身上， 飯後將褲帶放鬆， 會使腹腔內壓下降， 對消化道的支持作用隨之減弱， 而消化器官的活動和韌帶的負荷量卻增加了， 這樣， 無形中增加了腸的活動量， 容易發生腸扭轉， 使人劇烈腹痛、腹脹、嘔吐， 甚至危及生命。 此外， 內臟韌帶如果由於負荷過重而鬆弛， 會引起胃下垂。
壞習慣NO. 4 飯後休息
很多人有這樣的習慣， 飯後立刻上床休息。 有些男人在酒足飯飽之後， 回家倒頭就睡。 這樣非常容易引起心口灼熱及消化不良， 還會發胖。
壞習慣NO．5：空腹跑步
空腹跑步時運動的能量主要來自脂肪的分解， 此時人體血液中游離的脂肪酸的濃度會顯著升高， 這些脂肪酸是運動中心肌活動的能量來源， 但如果蓄積過多， 就會成為毒害心肌的“殺手”尤其對老年人的傷害特別大， 會引發各種心律失常， 甚至導致休克而猝死， 還會加劇老年人的冠心病和動脈硬化。
壞習慣NO．6：吃太鹹的食物
吃鹽過多容易形成或加重高血壓和心臟病。為滿足基本的需要．營養學家建議每人每天食鹽攝入量不超過8克。
壞習慣NO．7：飲酒驅寒
不少人認為天冷的時候，喝點酒能讓人感覺暖和。儘管喝酒以後，由於酒精成分的刺激，皮膚溫度會升高，使人產生溫暖的感覺．但這種溫暖感是暫時的。要知道，體表的血管越舒張，熱量的散發就越快，體溫下降得也越快，人就會感到強烈的寒冷，這樣有可能比不喝酒更容易感覺寒冷。
壞習慣NO．8：醉酒後飲濃茶
茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄，所以人們以為濃茶可以解酒。但是，酒精本來對心血管的刺激就很大，醉酒後喝濃茶，無異於雪上加霜，加速了心臟跳動，
壞習慣NO．6：吃太鹹的食物
吃鹽過多容易形成或加重高血壓和心臟病。為滿足基本的需要．營養學家建議每人每天食鹽攝入量不超過8克。
壞習慣NO．7：飲酒驅寒
不少人認為天冷的時候，喝點酒能讓人感覺暖和。儘管喝酒以後，由於酒精成分的刺激，皮膚溫度會升高，使人產生溫暖的感覺．但這種溫暖感是暫時的。要知道，體表的血管越舒張，熱量的散發就越快，體溫下降得也越快，人就會感到強烈的寒冷，這樣有可能比不喝酒更容易感覺寒冷。
壞習慣NO．8：醉酒後飲濃茶
茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄，所以人們以為濃茶可以解酒。但是，酒精本來對心血管的刺激就很大，醉酒後喝濃茶，無異於雪上加霜，加速了心臟跳動，