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為何越來越多孩子戴上了近視鏡?這四個壞習慣父母需警惕

孩子為什麼會近視?這有兩個方面的因素, 一個是先天因素, 一個是後天因素。

我們先說先天因素。

第一, 黃種人比黑人、白人更容易發生近視

本身黃種人就比黑人、白人要更容易發生近視。 有調查顯示, 亞裔如此高的近視患病率與基因有關。 即使移民海外, 亞裔兒童也比歐洲裔兒童更容易近視。

2016年5月發表的最新研究, 科學家們發現10個基因與兒童近視有關:有的基因導致兒童在7.5歲近視, 但今後度數穩定;還有基因導致兒童在7.5歲近視且不斷增長。 需要特別注意的是, 這些近視基因對亞洲兒童的影響力比歐洲兒童要大兩倍。

還有不少眼科方面的專家認為, 亞裔兒童近視率偏高可能是由於黃種人對於遺傳更加敏感, 即遺傳的易感性影響所致。

第二, 遺傳因素導致近視

如果孩子的父母其中一方或者雙方有近視的話, 孩子發生近視的概率也會比其他小朋友要大一些。

但是, 這並不是絕對的, 比如說有的孩子發生了近視, 但是他的父母並沒有近視;或者有的父母沒有近視, 但是它的孩子有高度近視, 這都是有可能的。

日常生活中, 哪些不好的壞習慣會引發孩子眼睛近視呢:

第一, 長時間、近距離的閱讀確實會引起近視

人的眼睛在看遠的時候, 是放鬆的狀態。 而看近的時候是需要肌肉的緊張來調節晶狀體的形狀, 使得眼睛適合看近的狀態。

如果寶寶長時間的看近, 肌肉就需要持續的緊張, 這時候就容易引起肌肉的痙攣和疲勞, 就容易引起假性近視。

如果假性近視沒有得到及時的治療, 寶寶就有可能從假性近視變成真性近視。 因為人都是懶惰的, 如果看近的時候,

需要肌肉不斷地用力、不斷地調節, 那麼長時間的看近, 眼睛就會需要長成一個適合看近的狀態, 不需要調節也能看近的狀態, 這就是一個近視的狀態。

所以, 尤其是在生長發育中的寶寶, 看書的時間不能太長, 通常看半個小時到45分鐘就應該休息一下。 休息的時候, 不要看電視或者是玩手機, 而應該打開窗戶, 看看遠的地方, 讓眼睛處於一個放鬆的狀態。

另外, 寶寶看書的距離也不能太近, 通常要保持30~35釐米左右比較合適。

第二, 在路上、公交上、地鐵上看書, 是預防近視的3個大忌

現在的寶寶很多都喜歡玩手機、玩iPad, 尤其是在坐地鐵、坐公交的時候, 甚至邊走路的時候, 都喜歡抱著一本書、一個手機在那看, 這是非常不好的習慣。

因為, 在移動的時候, 眼睛在不停地對焦, 肌肉需要不停地運動, 這時候特別容易引起視疲勞。 而且在運動中的物體, 看到的是一個虛影, 就是成像是不清晰的, 這種不清晰的物象也容易誘發近視。

包括晚上寶寶躺在床上, 拿著一本書, 在頭頂上晃來晃去,

這個時候也會由於物象的不清晰和物象的移動而誘發近視。 所以說, 寶寶不應該躺在床上看書, 即使是光線充足, 距離特別合適, 特別遠的情況下, 也是不應該在床上看書的。

第三, 太亮或太暗的光線對眼睛傷害最大, 一盞合適的燈很重要

太亮的光線和太暗的光線, 都會容易引起視疲勞, 容易引起近視。

我們推薦使用40到60瓦的檯燈, 最好是白熾燈。 因為白熾燈的光線會讓眼睛比較舒服, 放在左上角的位置, 為什麼不是放在右上角呢?因為通常寶寶是用右手寫字, 放在右邊的話, 光線打光來, 會有手的投影, 這時候光線會變暗。

所以, 我們推薦放在桌子的左上角, 一個40到60瓦的白熾燈, 可以幫助寶寶更好地保護眼睛。

第四,愛吃甜食的寶寶容易發生近視

有的寶寶偏食,導致營養不良,也有可能引起近視。尤其是喜歡吃甜食的寶寶,發生近視的概率要比其他的小朋友高一些。

Tips:為什麼糖吃多了會造成近視?

1. 糖分攝入過多會導致維生素B1短缺,誘發近視。

維生素B1能夠促進視神經系統的發育,對視神經有養護作用,其含量的高低會影響到視神經的狀態。

甜食中的糖分在人體內代謝時,需要大量的維生素B1幫忙,如果經常進食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經還會因為“營養短缺”而出現“故障”。

2. 過多地攝入糖分使人體內的鈣減少,人而導致眼球彈性減弱,近視加重。

為了眼睛視神經系統興奮性也需要一定濃度的鈣離子存在。體內缺鈣,不僅會造成視網膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前後徑拉長,還會造成角膜睫狀肌發生退行性病變,使眼球壁彈力減退,加重近視。

第四,愛吃甜食的寶寶容易發生近視

有的寶寶偏食,導致營養不良,也有可能引起近視。尤其是喜歡吃甜食的寶寶,發生近視的概率要比其他的小朋友高一些。

Tips:為什麼糖吃多了會造成近視?

1. 糖分攝入過多會導致維生素B1短缺,誘發近視。

維生素B1能夠促進視神經系統的發育,對視神經有養護作用,其含量的高低會影響到視神經的狀態。

甜食中的糖分在人體內代謝時,需要大量的維生素B1幫忙,如果經常進食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經還會因為“營養短缺”而出現“故障”。

2. 過多地攝入糖分使人體內的鈣減少,人而導致眼球彈性減弱,近視加重。

為了眼睛視神經系統興奮性也需要一定濃度的鈣離子存在。體內缺鈣,不僅會造成視網膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前後徑拉長,還會造成角膜睫狀肌發生退行性病變,使眼球壁彈力減退,加重近視。

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