1糖果和甜食
小孩吃太多的糖果和甜食， 會影響食欲， 到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了， 影響營養的吸收。 而且， 太多的糖， 還會影響寶寶的鈣質代謝， 妨礙體內的鈣化作用， 影響長高。
2碳酸飲料
不得不說， 孩子愛喝碳酸飲料， 很多時候是大人做了“壞榜樣”。 這些碳酸飲料， 磷含量比較高， 小孩經常喝的話， 會導致體內鈣磷比例失調， 造成發育遲緩。
3油炸食品、醃制食品、罐頭食品
甜甜圈、薯條等食物， 炸的香香的， 很多孩子都愛吃， 薯條再配上番茄醬， 那簡直是吮手指了， 吃完了還要再來一份。 吃早餐的時候， 光吃白粥太單調了， 又不想再準備其他食物， 就拿榨菜來給孩子配白粥吃。
可是， 這些油炸、醃制、罐頭類的食物， 在製作過程中， 流失了大量的營養， 高油、高鹽， 而且又使用了各種添加劑， 比如防腐劑、香精、色素等， 既會刺激胃腸黏膜， 吃多了還會引起消化道不適， 影響正餐的吸收。
4冰凍食品
現在冰箱是大家保鮮食物的好助手， 可是， 剛從冰箱拿出來的食物， 千萬不要馬上給寶寶吃。 另外， 雪糕也是很多孩子的寵愛食物。 但是， 這些冷凍的食物， 會刺激脾胃， 還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等， 影響營養物質的消化吸收。