上星期， 不知道大家有沒有看《歌手》最新一期， 不管你看沒看， 反正小編看了並深深迷上“不老傳說”林憶蓮”， 特別是她上星期那首梁靜茹的《崇拜》，
林憶蓮今年51歲， 站在舞臺上， 身形窈窕， 面容姣好， 看起來根本不到40歲。
上周林憶蓮還與小自己11歲的老公陪她練歌，
她在視頻中，
笑嘻嘻把口水抹在老公衣服上。
活的如此少女般，
活的這麼年輕，
她叫林憶蓮。
因為音樂而結緣的林憶蓮夫婦， 雖然林憶蓮比自己老公小11歲， 可是站在一起一點看不出他們年紀相差這麼遠啊！
為什麼林憶蓮的身材保持的那麼好，
為什麼林憶蓮這麼老了都有著漂亮的形體？林憶蓮她也是付出了很多的努力嗎？其實瑞升縱觀娛樂圈減肥方法，
飲食上馬虎不得，
科學運動也很需要。
一起來看看，
林憶蓮的獨家保持身材的秘訣吧。
節目中也可見林憶蓮狀態仍保持非常好，
她透過朋友得知吃素好處，
不僅可瘦還可徹底改變體質，
就連皮膚也會變好，
而開始改變飲食習慣，
吃素多年的她過去只花7個月就瘦下5公斤，
萬一肚子餓就將全麥麵包或爆米花帶在身邊增加飽足感。
秘訣一：
不吃米飯：早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉。這竟然是一天的食譜，是不是很震驚。認為這是碳水化物，是很難消化的。
秘訣二;
多喝湯：其實很多女星都是吃貨，但是為了好身材也是很拼。以前也會肆無忌憚，吃高熱量的，辣味十足的，但是為了健康和減肥，現在會有意識的多一些湯、果汁、清淡的菜品，還會吃一些富含蛋白質和維生素的食物，這些有利於皮膚和頭髮生長。
秘訣三：
健康的早餐：吃好早飯，但是不吃主食的食譜在娛樂圈也很盛行，米飯最多十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。每日早餐包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的迴圈正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。
秘訣四：運動
持之以恆的運動是最理想最有效的。你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，把一天的運動濃縮在爬樓和走路中，不知不覺你的體重就會變輕哦。
秘訣四:
蛋白質減肥法：女明星為了出鏡好看，會有一種蛋白質減肥法，一個月支持糧食和蔬菜，不吃肉，而下個月只吃肉和蔬菜，不吃米。這種方法雖然存在爭議，蛋白質一定程度上，是有助於抑制食欲，短期內有成就感，但反彈極高。
看來小編也要回去好好學一下才可以，畢竟這樣的身材是多少女人的夢想啊,年過半百，身材保持這麼好，唱歌氣還那麼足。讓我們一起期待“金曲女王”林憶蓮接下來在《歌手》的表現，並希望林憶蓮可以取得好成績。
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衣服品質很不錯的，彈性很好，跑步運動外出都行，穿著舒服，薄厚春天穿正好。清新又不失活力的風格，款式簡單大方，顏色正，布料上身也很舒服。
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衣服款式時尚百搭好看。款式也很潮，品質好，做工細緻。穿著很合身很漂亮很休閒，上身好看顯瘦，手感觸摸舒服。
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衣服做工很細緻，面料很舒服，很親膚。衣服材質很好，版型正，做工精細，穿上很合身，跟量身定制的一樣。
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布料摸上去很柔軟細膩，面料很厚實。穿上也很舒適。袖子上的圖案都是皮質的，摸起來很舒服。衣服上身很顯瘦顯高。
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衣服質感的感覺，又可運動，又可嘻哈，是很時尚的休閒衣服。衣服上身非常漂亮帥氣型，價格實惠親民。
秘訣一：
不吃米飯：早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉。這竟然是一天的食譜，是不是很震驚。認為這是碳水化物，是很難消化的。
秘訣二;
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秘訣四：運動
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