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冬瓜雞肉卷 吃了之後 體重竟然降了5斤

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備料:冬瓜, 雞胸肉, 香菇, 胡蘿蔔, 白菜, 木耳, 黑胡椒, 生抽, 鹽, 澱粉, 米酒, 香油, 蒜, 薑

1.準備好所用的食材

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2.切片。 冬瓜去皮切薄片, 盡可能薄一些

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3.浸泡。 將切好的冬瓜片放些鹽在清水裡浸泡一會兒

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4. 切塊。 雞肉切成大小一致的小塊。 再滴入米酒, 香油, 生抽, 蒜, 薑後, 攪拌醃制。

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5.切小丁。 香菇, 胡蘿蔔, 白菜, 木耳都切成小丁。

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6.攪碎。 將所有切成塊的蔬菜和雞肉放在料理機裡, 然後澆一些清水蓋住攪拌打碎。

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7.做餡。 將攪碎的餡盛出放在容器中, 然後撒一些澱粉, 澆一些清水, 再撒上黑胡椒, 鹽均勻攪拌。

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8.開卷啦。 取出浸泡的冬瓜片, 然後把餡料輕輕放在上面, 慢慢的卷起來~

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9.開蒸。蒸鍋裡蒸15分鐘左右就好了

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10.淋汁。

開水+醬油+澱粉調出濃汁~

然後慢慢淋在剛出鍋的雞肉卷上,讓它更入味

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11.完美亮相

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9.開蒸。蒸鍋裡蒸15分鐘左右就好了

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10.淋汁。

開水+醬油+澱粉調出濃汁~

然後慢慢淋在剛出鍋的雞肉卷上,讓它更入味

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11.完美亮相

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