當我們還沉浸在小寶寶降臨的幸福快樂的時候， 小寶寶嚎啕大哭餓了， 卻發現沒有充足的乳汁， 愁上眉頭， 這時候該怎麼辦了， 才能有足夠乳汁了？
1儘早開始餵奶， 產後一小時
2頻繁的以純母乳喂哺， 每日十到十二次
3隨著寶寶不斷長大， 餵奶次數逐漸減少， 你每次餵奶量增加
4均衡飲食， 可以吃些豬蹄+通草， 鯽魚湯都可以， 及時補水
5多休息， 保障睡眠品質
6喂哺時要儘量放鬆自己， 好的心情才可以疏通經脈， 不會鬱結
另外， 就是可以找催乳師按摩下也可以， 這樣通過努力， 應該就有足夠的奶水， 保證寶寶的飲食而不用喝奶粉。