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燒烤味無骨沙丁魚

做法步驟

1、準備一份新鮮沙丁魚洗淨, 去鱗。 沙丁魚的鱗片細軟, 用手指輕刮即可去除。 一定小心, 不要破壞魚皮的完整

2、接著把頭去掉

3、用剪刀剪開魚肚, 兩手的大拇指沿著脊骨的兩邊劃開, 骨肉分離直到魚尾

4、一隻手按壓魚體, 另一隻手將魚骨拉出直到魚尾用剪刀剪掉魚骨。

全程一定要輕, 以免把魚肉也一起拿掉, 那就只能喝魚湯了。 哈哈

5、取好魚骨的魚用清水洗淨, 用廚房用紙擦乾水分, 撒一點鹽和胡椒粉, 醃制5分鐘, 再輕輕的抹一點薄薄的麵粉備用

6、準備燒烤料, 鹽, 味精 孜然粉和孜然粒, 辣椒粉, 芝麻混合調勻

7、一定熱鍋涼油。 油燒熱把魚放入鍋中大火煎定型

8、一面成金黃色再翻另一面煎, 直到焦香酥脆撒燒烤料翻勻出鍋

9、成品圖

9、成品圖

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