寶寶便秘是常見的一種情況， 寶寶長期便秘會給健康帶來很大的威脅， 那麼怎才能讓寶寶遠離便秘的煩惱呢?如何預防寶寶便秘的發生呢?專家介紹， 寶貝們的脾胃比較的虛弱， 容易發生便秘的情況， 當然只要做好日常的保健， 那麼就能讓寶寶遠離便秘的威脅。 下面為大家介紹一下如何預防寶寶便秘！
如何預防寶寶便秘
巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果， 可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物， 以增加其纖維質的攝入， 從而促進其排便。
多攝取瓜果
中醫認為， 兒童便秘的原因在於其體質燥熱。 因此， 便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果， 如西瓜、香瓜、哈密瓜等， 以消除其體內的燥熱。
如果孩子不喜歡這類水果的味道， 可以在水果上灑點煉乳、優酪乳或霜淇淋， 讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
此外， 家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，
訓練排便習慣
嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。
加強運動
運動量不夠也會造成腸蠕動減慢， 導致排便不暢。 媽媽可以常幫寶寶做些嬰兒體操;對於大些的寶寶， 可鼓勵其自己練習或和他一起玩， 適當的增加運動量。
如何預防寶寶便秘？以上我們為大家介紹了有效預防寶寶便秘的方法與策略， 為了讓寶寶排便更加的通暢， 我們做家長的一定要做好日常的護理， 讓孩子多吃點果蔬， 訓練良好的排便習慣!