工作的女人都知道壓力是每個人都多少存在的問題， 人和人是不同的， 壓力存在也是不一樣的， 當然減壓方法肯定也因人而異。 只有適合自己的方式才是最好的減壓方式。 職場減壓就是要按照每個人不同壓力相對解決。 職業女性緩解壓力具體措施。 白領保健很重要， 減壓方法一定要選擇正確而且要適合自己， 不然你反倒沒有減掉壓力， 增加了其他的煩惱。 職場減壓給女人最適宜的方式。 職業女性緩解壓力具體措施。
減壓方法
1、瞭解產生壓力的原因
到底是什麼壓垮了你?是工作?是家庭生活?還是人際關係?如果認識不到問題的根源， 你就不可能解決問題。 如果你自己在確定問題的根源方面有困難， 那就求助於專業人士或者機構， 比如心理醫生。
2、分散壓力
可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。 千萬不要陷到一個可怕的泥潭當中：認為你是惟一能夠做好這項工作的人。
3、不要把工作當成一切
當你的大腦一天到晚都在想工作的時候， 工作壓力就形成了。 一定要平衡一下生活。 分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等， 最重要的是娛樂， 娛樂是對付壓力的良方。
4、暫時將壓力拋開
休息一下， 呼吸一下新鮮空氣。 一天中多進行幾次短暫的休息， 做做深呼吸， 呼吸一下新鮮空氣， 可以使你放鬆大腦， 防止壓力情緒的形成。 千萬不要放任壓力情緒的發展， 不能使這種情緒在一天工作結束時升級成為壓倒你的工作壓力，
5、正確對待批評
不要把受到的批評個人化。 當受到反面的評論時， 你就把它當成是能夠改進工作的建設性批評。 但是， 如果批評的語言是侮辱性的， 比如你的老闆對你說一些髒話， 那你就需要向你的經理或是人力資源部門反映情況。 這樣的批評是不能接受的。
6、隨它去
辨別一下你能控制和不能控制的事情， 然後把兩類事情分開， 歸為兩類， 並列出清單。 開始一天的工作時， 首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情， 只要是自己不能控制的就由它去， 不要過多的考慮， 給自己增添無謂的壓力。
職業女性緩解壓力具體措施， 職場減壓首先要瞭解的就是產生壓力的原因 ，