乳腺癌是一種非常嚴重的常見疾病， 對於很多女人來說， 預防乳腺癌的方法很重要， 有很多電視明星也難以避免乳腺癌的魔掌， 著名演員陳曉旭就是死於乳腺癌的疾病。 預防乳腺癌的方法有很多， 對於很多健康的女性來說， 經常的做家務也可以預防乳腺癌的發生， 不信就往下看吧。
預防乳腺癌
1、做家務。 專家認為積極運動能夠降低女性患上乳癌的風險。 因為運動本身可以減少人體的脂肪， 從而減少脂肪釋放出來的雌激素和性激素， 而正是這些激素能夠刺激和促進腫瘤的生長。 英國的乳腺癌公共衛生研究所所長埃莉內德·休斯(Eluned Hughes)表示， 女性如果每天堅持30分鐘的中等強度的體力勞動， 她患上乳腺癌的風險將降低20%。 所以， 女性朋友盡情享受每天都在心跳加速和氣喘吁吁的做家務吧， 這對於人體健康又很大好處。
2、母乳餵養。 那些有過一年母乳餵養經歷的女性朋友，
3、少飲酒。 酒精會擾亂人體內分泌系統的正常功能， 這將會增加你患上乳腺癌的風險。 並且， 酒精度數越高的酒對人體的損傷就越大。 為了儘量避免飲酒， 女性朋友們可以嘗試一些減少飲酒的小習慣。 比如將自己喝酒的大杯子換成小杯子， 或者將酒精度數高的酒換成低度酒， 偶爾找朋友來參加無酒精聚會也不失為一種好方法。
4、減少夜班。 丹麥的研究人員稱， 女性如果每週至少有三天需要上夜班， 那麼六年後她患上乳腺癌的風險將增大兩倍。 醫生稱， 對女性身體產生巨大傷害的並不是工作本身， 而是女性因夜班而必須接收的不健康行為， 如飲食不規律， 生物鐘被破壞等等。 所以， 女性朋友要整體考慮他們的作息時間， 養成良好的生活習慣也是保持健康的不二法則。 對此更多的研究還在進行， 英國健康與安全執行委員會進行了一項研究， 將會揭秘熬夜對女性患癌風險的更多關係， 此論文將於發2015年發表。
以上四種都是女性預防乳腺癌的方法， 預防乳腺癌的做法很簡單， 對於很多女人來說， 只要在生活中養成良好的生活習慣，