現代人的生活水準提高了， 營養多了但是， 我們的運動卻少了， 導致很多的女性朋友們， 都有手腳冰涼症， 這是怎麼回事呢?遇到這樣的情況女性朋友們， 該怎麼辦呢?現在就讓健康飲食來講講， 產熱的食物。 讓身體產熱的食物， 你知道嗎?有過一些瞭解嗎?現在就讓我們一起來瞭解一下女性吃後會產熱的食物:
產熱的食物
推薦菜單：海帶牛肉湯
材料：海帶、牛肉、大蔥、蒜頭、白醬露、香油
做法：把海帶切成條， 牛肉切成細絲與白醬露、香油拌勻， 醃10分鐘。 大蔥切絲。 鍋裡倒少許的油， 燒到7成熱， 放入蒜頭爆香取走。 放入牛肉翻炒， 牛肉變色後倒入煮熟的海帶， 加鹽、煮開， 最後放入大蔥即可。
推薦二：紫菜配貝類
紫菜和貝類都是高蛋白低脂肪的食物， 兩者都屬於海產品， 搭配起來鮮上加鮮。
推薦菜單：紫菜花蛤湯
材料：花蛤300克、紫菜5克、鹽、香菜、薑、麻油
做法：提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時以上，
以上這些都是女性吃後會產熱的食物， 你看明白了嗎?現代養生告訴你， 含碘是食物可以提升身體自身的熱量， 讓血液可以快速流通， 血流通了， 自然就不會再手腳冰涼了， 可以做成湯， 效果更好哦!你記住了嗎?