近日， 福建廈門一名身高1.6米左右， 孕期體重卻有250斤的孕媽， 因妊娠高血壓和羊水過少等一系列高危併發症， 只能選擇了剖宮產。 據瞭解， 主刀醫生剖開腹部後， 竟然都找不到孩子。 原來這是一位二胎媽媽， 由於太胖使得脂肪太厚， 子宮底很深， 導致剖宮產後醫生一時找不到孩子。 平時只需要30分鐘就能完成的手術， 被延長至1個小時15分， 最後才找到孩子並取出來。
雖說中國人歷來把“生個大胖小子”作為祝福語送給很多剛結婚的新人， 但生個大胖子小子真的是好事嗎?要知道很多孕媽為了讓寶寶們能夠吸收足夠的營養， 在孕期不得不補充大量的營養， 然而不科學的進補方式不僅不能起到補充營養的作用， 可能還會造成孕期體重超標， 從而導致嚴重的後果。 下面我們一起來看看吧!
孕期體重超標有什麼影響?
①妊娠疾病發生率增加：孕期體重過重，
②順產困難， 各類風險增加：孕期體重過重， 還會導致早產發生風險增加至60%， 難產率增加110%， 急診剖宮產率增加1.5倍。 在自然分娩時產道會因為脂肪壓迫而使得彈性減弱， 容易出現宮縮乏力、產後出血。
③剖宮產更危險：肚皮上的脂肪太過於充盈， 手術視野暴露不充分， 胎兒取出困難。 脂肪組織厚、傷口張力大、可能發生脂肪液化等。
④形成巨大兒：體重大於或等於8斤的寶寶在醫學上稱為巨大兒， 巨大兒不僅會造成分娩困難， 還會導致寶寶患病率增加。
⑤畸形率的增加：孕期體重過重， 可能使新生兒畸形的發生率增加35%～80%， 神經管缺陷發生率增加1～3倍， 隱睾症發生率增加1.5倍。
⑥產後肥胖症：生產完後， 身材難以恢復， 減肥也越加困難。
孕媽體重增長多少算正常?
孕媽體重增長標準是有相關規定的， 如果孕媽體重增加過多或不足， 都會會影響孕媽和胎兒的健康。 因此孕媽首先需要知道自己的孕前體重， 並據此計算BMI(身體品質指數)值。
BMI孕期體重增加正常範圍(kg)異常風險
BMI孕期體重增加正常範圍（kg）異常風險＜18.5＜13孕期體重增長不足， 會導致胎兒生長受限， 出現低體重兒、早產兒等不良後果。 孕期體重增長過多， 容易引起妊娠糖尿病和高血壓， 發生腰背疼痛、靜脈曲張的機率較高。 此外， 體重增加過多容易造成巨大兒， 會增加分娩難度。 18.5-258-1025-305-7
＞30需諮詢醫生
孕期到底該如何控制體重呢?
孕期體重管理中， 最重要的是營養管理， 只有科學的飲食， 才是保持孕期健康的關鍵所在。
孕早期
①膳食清淡、適口即可。
②營養均衡， 少食多餐。
③保證足夠富含碳水化合物的食物。
④多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸。
⑤戒煙戒酒， 不碰危險刺激食物。
孕中、晚期
①適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入。
②適當增加奶類的攝入量。
③常吃含鐵豐富的食物。
④適量身體活動， 維持體重的適宜增長。
⑤禁煙禁酒， 少吃刺激性食物。
孕期體重管理除了飲食，怎麼缺少運動呢?
1散步
散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。要知道，耐力對分娩是很有幫助的。要注意速度，最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘，步速和時間要循序漸進。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林。
2孕媽體操
孕媽體操有利於准媽媽分娩和產後的恢復。別看健身體操容易簡單，它能防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;鬆弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備;可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛。
3游泳
游泳是孕媽特別好的一個運動，游泳時呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩的過程，所以游泳可以減少分娩的難度。不過孕媽游泳不要跳水，不要仰泳，不要超過1小時，大致遊300-400米即可。
4瑜伽
一些輕柔動作的瑜伽是特別適合孕媽的，可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，控制呼吸，有益於改善睡眠，幫助分娩。
孕期體重管理除了飲食，怎麼缺少運動呢?
1散步
散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。要知道，耐力對分娩是很有幫助的。要注意速度，最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘，步速和時間要循序漸進。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林。
2孕媽體操
孕媽體操有利於准媽媽分娩和產後的恢復。別看健身體操容易簡單，它能防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;鬆弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備;可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛。
3游泳
游泳是孕媽特別好的一個運動，游泳時呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩的過程，所以游泳可以減少分娩的難度。不過孕媽游泳不要跳水，不要仰泳，不要超過1小時，大致遊300-400米即可。
4瑜伽
一些輕柔動作的瑜伽是特別適合孕媽的，可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，控制呼吸，有益於改善睡眠，幫助分娩。