“雞皮膚”它的學名叫毛周角化病， 也叫做毛髮角化病或者毛髮苔癬， 主要是由於毛囊口角質層異常角化所致， 與脂肪代謝有很大的關係， 一般來說對身體健康無害。
1、怎樣判斷自己是不是雞皮膚？
它非常容易被混淆為脂肪粒、粉刺、青春痘， 或是被誤以為澡沒洗乾淨導致。
你可以這樣來分辨：
① 上臂外側是最常發生的地方， 大腿和臀部也會出現， 一般體形偏胖的人更容易出現這種症狀。 （又受到了傷害的胖紙， 小編給你摸摸頭）
② 患部往往可見一顆顆大小如針頭般的白色顆粒。
③ 好像毛囊內有絨毛長不出來。
④ 外觀有如針點般的小丘疹， 散發性的分佈， 顏色呈膚色、紅褐色或棕色。 丘疹頂部有灰色角質栓塞， 裡面還可能有捲曲的毛髮。
⑤皮膚乾燥， 小丘疹密集成片， 摸起來粗糙像銼刀， 呈正常膚色或淡紅色。
一、“雞皮膚”會危害健康嗎？
雞皮膚堅韌不拔， 常年以小疙瘩、小紅點佔據大腿、手臂部位，
小貼士：
總體好發於青春期至40歲的女性， 特別是皮膚白的女性， 之後會隨著年齡增長而逐漸消退， 但好發時期也正是女人們最在意外表的階段。
雞皮膚發作厲害時周圍會發紅或有腫脹的現象，
二、如何緩解或治療？
1、吃維生素A可緩解
雞皮膚是由於維A酸缺乏導致皮膚過度角化的現象， 重症患者可以適當食用一些食物和藥物可以改善病情， 如口服維生素A、維生素E，
2、還是受不了糙皮小疙瘩？去角質吧
對自己的外貌要求太嚴格， 一點點瑕疵都受不了， 可以嘗試外用皮膚角質軟化或角質溶解劑， 能減輕症狀， 使皮膚表面變得比較細膩光滑。
除維A酸類藥物外， 低濃度的水楊酸霜、魚肝油軟膏等還可軟化、剝脫角質， 協助改善症狀， 也能使皮膚變得光滑一些；最好在醫生的建議下使用。
小貼士：
我們皮膚的角質更新週期為28~45天， 建議：半個月~1個月做一次就夠了。 去角質的方法有很多， 但每天洗， 會令本來就很乾燥的“雞皮膚”變得更薄更幹， 反過來又會讓肌膚問題更嚴重。
3、做好保濕滋潤工作
比去角質更重要的，是滋潤皮膚，去角質只是手段。所以洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品， 還有一個重點是，洗澡的水溫最好要保持在40℃左右。
冬天的時候雞皮膚容易瘙癢，平時不能用手擠、抓、摳、撓；夏天的時候還要做好防曬工作；做到以上這些，它就能和你相安無事。
不過，如果雞皮膚突然嚴重了，還是要到醫院檢查一下內分泌。
比去角質更重要的，是滋潤皮膚，去角質只是手段。所以洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品， 還有一個重點是，洗澡的水溫最好要保持在40℃左右。
冬天的時候雞皮膚容易瘙癢，平時不能用手擠、抓、摳、撓；夏天的時候還要做好防曬工作；做到以上這些，它就能和你相安無事。
不過，如果雞皮膚突然嚴重了，還是要到醫院檢查一下內分泌。