南瓜餅, 在我家算是較受歡迎的小吃, 各種做法都試過。 所以, 對於做南瓜餅, 食尚可以說駕輕就熟, 也做出經驗來了。
老南瓜易於存儲, 價格實惠, 色澤亮麗金黃, 四季常見又能就地取材, 是做點心的好食材。 南瓜不僅有較高的食用價值。 而且有著不可忽視的食療作用。 據《滇南本草》載:南瓜性溫, 味甘無毒, 入脾、胃二經, 能潤肺益氣, 化痰排濃, 驅蟲解毒, 治咳止喘, 療肺癰便秘, 並有利尿、美容等作用。 近年來, 國內外醫學專家、學者究實驗表明, 食南瓜, 還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
常食用南瓜, 可以保護胃黏膜, 促進膽汁分泌, 免受粗糙食品刺激, 加強胃腸蠕動, 幫助食物消化。 想瘦身的朋友, 不妨多吃南瓜, 它能調節胰島素的平衡, 維持正常的血壓和血糖, 也是肥胖者的理想減肥食品。 減肥中的朋友, 可以將南瓜餅蒸熟代替油炸的做法。 蒸好的南瓜餅直接吃或蘸蜜糖都很美味哦
在我以前做的南瓜餅菜譜裡, 很多網友給我留言, 說第一次做南瓜餅就失敗了, 有的麵團太黏, 或是太稀揉不成型, 要不做出來的南瓜餅咬不動, 硬邦邦。 其實這些小問題是可以避免的, 只要您掌握其中的幾個小竅門, 什麼粗糧餅都可以做, 方法差不多。 只要將面皮做好了, 有餡料、或無餡、鹹甜酸辣香你自己可以調節。
具體的做法和注意事項咱們在步驟中詳細說一下吧, 文章裡偶爾會出現錯別字, 實在抱歉, 請大家多多包涵哈, 看不懂的請大家給我留言或是您有更好的方法, 也歡迎您分享出來。 在此謝過各位啦~
【食材】老南瓜500克、糯米粉500克、白糖100克、鹽3克、麵粉50克、食用油適量
做法:
粉類用較大的盆子盛起, 麵粉不能加太多, 多了南瓜餅的口感不柔軟, 嚼起來沒有Q彈的口感, 主要以糯米粉為主, 少量麵粉搭配可以塑形狀, 口感軟糯帶脆, 油炸時不吸油
老南瓜去皮切薄片, 上鍋蒸熟又或是微波爐叮6分鐘左右, 微波爐叮熟的好處是:少湯汁, 南瓜味濃郁一些, 糯米粉可以少加點。 在蒸鍋蒸南瓜片的時候, 蓋上一層錫紙,
趁熱將南瓜搗成南瓜糊, 甜的食材加點鹽, 能激發它的甜味, 吃起來口感更醇厚, 溫潤。 添加適量的食鹽可產生淡淡的鹹味, 與砂糖的甜味調和, 增加南瓜餅的風味
將粉類倒在案板上, 舀起南瓜糊拌入糯米粉中, 邊加邊攪拌均勻, 能順利成團, 摸起來像耳垂般柔軟時, 停止加南瓜糊。 (注意:往糯米粉裡添南瓜糊不會失去預算, 很多新手經常抱怨做南瓜餅不成功, 就是麵團太稀揉不成形, 到最後米粉用完了還是沒能揉成團, 告訴你一個小技巧, 也是最實用的方法, 就是往米粉裡添加南瓜糊, 一邊添加, 一邊攪拌均勻, 剩下的南瓜糊用不完,
將麵團放在案板上揉勻, 儘量糅多幾遍, 這樣做出來的南瓜餅口感軟糯又筋道。 揉好的麵團蓋上濕布或保鮮膜, 靜置10分鐘左右
再將麵團分成若干個大小均等的小麵團, 搓成圓形
取出清潔好的模具, 將小麵團填入模具內(我用月餅模具代替了, 家裡有什麼小型的模具都可以一試, 帶著孩子一起玩麵團也不錯, 這樣的親子活動比逛街花錢買玩具來得有意義)
輕輕一壓,
南瓜餅的形狀就出來了,
還有,
不要做的太厚,
薄一點容易熟(在模具裡面撒點幹糯米粉,
可以防黏),
全部做好後準備油炸,
也可以蒸熟或平底鍋煎熟隨意
鍋中倒入適量食用油, 燒熱至冒小氣泡,
炸至南瓜餅浮起來, 表面焦黃色, 撈起瀝幹油
用廚房吸油紙吸幹多餘的油分, 放涼片刻即可食用
食尚小貼士:
做南瓜餅一定要選用老南瓜, 老南瓜糖分足, 色澤鮮豔味道好。
糯米粉中加入少量麵粉, 做出來的丸子比較乾爽不吸油, 外脆內糯口感也不錯。
至於糖分用量多少, 按個人喜好吧, 原味的可以蘸蜜糖或果醬食用, 儘量不要太甜, 我這個分量剛剛好, 微甜。
南瓜餅儘量做薄一些, 容易熟。 油炸時間不可過長, 表面焦黃色撈起剛好。