在平日生活人們常說：“一天之計在於晨”， 而在現在快節奏的城市中， 往往一份便捷營養的早餐， 不僅能給人們帶來好心情， 還能補充身體的能量， 讓我們精力飽滿的投入到工作中去。 但對於很多減肥的朋友來說， 常常會通過控制飲食來達到瘦身的目的， 而如何安排早餐無疑成為了擺在大家面前比較頭疼的事情了。
而經科學研究， 在減肥期間有吃早餐習慣的人比那些通過節食瘦身的童鞋， 一天中消耗的卡路里更多， 也更容易健康的瘦下來。 因此， 一份便捷營養的減肥早餐， 可以說對能否瘦下來有著決定性的作用。 對於減肥的童鞋來說， 早餐需要以清淡或是富含膳食纖維的食物為主， 並保持身體攝入營養的均衡性， 比如：可以用牛奶沖泡麥片、代餐粉加些蜂蜜等， 如果有條件的話， 能加上一些果蔬就更好了。
下面是小編給大家介紹的幾種代餐食材， 可以根據自身的需要， 來適時的搭配其他食材來吃呦。
【蔓越莓燕麥片】
老金磨坊的這個果乾燕麥片是有燕麥片、玉米片、蔓越莓幹、芒果幹、葡萄乾等，
科學配比而成，
其營養非常的均衡，
既可以幹吃，
爽脆可口，
也可以沖飲，
燜泡後清香順滑。
【紅豆薏米枸杞燕麥粉】
有蟬的這個代餐粉是無蔗糖添加的，
其精選紅豆、薏米、枸杞和燕麥，
經低溫烘焙研磨而成，
它是無化學物質添加的，
其粉質細膩，
容易沖泡，
入口有醇正的穀香味，
能有很好的祛濕氣作用。
【純燕麥片】
麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和多種微量礦物質，
對於減肥的童鞋來說，
可以搭配牛奶來沖飲呦。
福事多的這個燕麥片是純正原味的，
其顆粒飽滿，
燜泡好入口香滑有嚼勁。
【魔芋代餐粥】
明安旭的這個五穀果蔬代餐粥，裡面是有獨立包裝的，沖飲和攜帶都非常的方便。其精選紅豆粒、山藥粉、玉米片、葛根粉、蘋果粒、紅棗粒等精心配比而成，營養非常的均衡，而且熱量低飽腹感強，入口香滑軟糯。
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種微量元素，對人體的健康非常有益，有很好的清腸排毒的作用。禾蓓的這個是經氣流粉碎破壁研磨而成的，其粉質細膩，沖飲時最好加些蜂蜜，入口爽滑不卡喉。
【葛根木瓜魔芋粉】
喔文的這個代餐粉是精選純正食材，經細胞破壁工藝研磨而成的，其營養價值最大限度的被保留了下來，低卡路里，高飽腹感，其粉質細膩，沖飲容易，而且它是無其它化學物質添加的呦。
明安旭的這個五穀果蔬代餐粥，裡面是有獨立包裝的，沖飲和攜帶都非常的方便。其精選紅豆粒、山藥粉、玉米片、葛根粉、蘋果粒、紅棗粒等精心配比而成，營養非常的均衡，而且熱量低飽腹感強，入口香滑軟糯。
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種微量元素，對人體的健康非常有益，有很好的清腸排毒的作用。禾蓓的這個是經氣流粉碎破壁研磨而成的，其粉質細膩，沖飲時最好加些蜂蜜，入口爽滑不卡喉。
【葛根木瓜魔芋粉】
喔文的這個代餐粉是精選純正食材，經細胞破壁工藝研磨而成的，其營養價值最大限度的被保留了下來，低卡路里，高飽腹感，其粉質細膩，沖飲容易，而且它是無其它化學物質添加的呦。