科學巨匠錢學森， 活到98歲高齡。 錢學森早在20世紀80年代就指出， 生命科學中隱藏著一個謎， 這個謎的破譯將對人類有革命性的影響，
人為什麼會產生疲勞感？主要是因為經絡不通。
按摩通過對人體穴位的刺激，
達到疏通經脈、調和氣血、平衡陰陽的作用，
是一種很好的保健方法。
注意力不集中
百會穴-（督脈）位置：後髮際上7寸，
主治：頭痛， 頭暈， 脫肛， 神經衰弱等。
按揉百會穴可集中精力、增強記憶力之功效。
按揉方法：工作和學習時， 難以集中精力時， 用食指和中指指肚， 以點畫圓， 力度適當按揉百會穴， 1-2分鐘會讓您精神百倍， 疲勞感頓消。
眼睛疲勞
睛明穴-（膀胱經）位置眼內眥內1分處， 內眼角稍內上方凹陷處。
主治：急慢性結膜炎， 迎風流淚， 近視， 遠視， 散光， 視神經炎， 視網膜炎， 視神經萎縮， 白內障等。
按揉方法：閉目， 用拇指和食指指尖， 向中間方向刺激按揉睛明穴， 力度適當， 按揉50~100次。 有助養眼明目， 緩解視疲勞。
腰酸背痛
委中穴-（膀胱經）位置在膕橫紋中央。 腿窩正中凹陷處。
中醫有個著名的“四總穴歌”：肚腹三裡留， 腰背委中求， 頭項尋列缺， 面口合穀收。 不論虛、實、寒、熱都可用。
主治：腰背痛， 腿痛， 坐骨神經痛， 半身不遂等。
按揉方法：坐或站姿，
四指併攏，
用指尖刺激按揉委中穴，
3~5分鐘。
常喝一杯茶
中醫認為， “春與肝相對應”。 所以， 早春養生應以養肝護肝為先。 喝茶是養肝護肝的最簡單方法之一。
菊花茶-平時性情比較急躁、愛發火、或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人， 都是肝火太旺。
枸杞茶-適合一到春天就兩眼乾澀、看東西模糊， 這是肝陰不足。 枸杞性平味甘， 具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。
早春常吃黃豆芽
黃豆芽是益壽延食物第一名，是通過種子發芽產生豐富的維生素。黃豆芽中含有大量維生素C，每100克黃豆芽含維生素C20-30毫克，氨基酸和礦物質的含量，也通過發芽被釋放出來。
多吃黃豆芽，可以為身體提供豐富的營養，尤其是成倍增加的葉酸，核黃素，對生長中的兒童很重要。對於成年人，多吃黃豆芽可減少體內酸性物質的堆積，有助於消除身體疲勞。
春生、夏長、秋收、冬藏順應四季來調整生活，春天養肝、護肝，緩解疲勞，科學養生，健康百歲不是夢。
早春常吃黃豆芽
黃豆芽是益壽延食物第一名，是通過種子發芽產生豐富的維生素。黃豆芽中含有大量維生素C，每100克黃豆芽含維生素C20-30毫克，氨基酸和礦物質的含量，也通過發芽被釋放出來。
多吃黃豆芽，可以為身體提供豐富的營養，尤其是成倍增加的葉酸，核黃素，對生長中的兒童很重要。對於成年人，多吃黃豆芽可減少體內酸性物質的堆積，有助於消除身體疲勞。
春生、夏長、秋收、冬藏順應四季來調整生活，春天養肝、護肝，緩解疲勞，科學養生，健康百歲不是夢。