泡菜是韓國的傳統國民美食, 幾乎每一頓飯都配泡菜。 泡菜富含乳酸菌, 酸辣可口, 促進食欲和消化。
不過大家都會疑惑, 醃制食品含致癌的亞硝酸鹽,
其實, 泡菜醃制的時間超過15天以上, 亞硝酸鹽會降至很低。
醃制會使維生素C基本流失, 可通過搭配新鮮蔬菜水果來彌補。
泡菜吃法很多, 用來直接配白米飯, 或炒五花肉, 還有做大醬湯等等。
另外, 做泡菜餅, 鮮香軟嫩,
《韓式泡菜餅》
原料:麵粉100克, 清水100克, 韓式泡菜50克, 香蔥10克, 韓國辣醬15克, 油、鹽適量, 雞蛋1只
做法:
1.泡菜切碎;
2.麵粉裡倒入雞蛋;
3,加清水攪拌成無顆粒麵糊;
4,麵糊中加入泡菜、辣醬、蔥花,鹽,拌勻;
5.平底鍋內放油,將麵糊倒入鍋內,小火慢煎;
6.待一面凝固後,翻面煎另一面;
7.煎至兩面都金黃可關火,切成小塊,就可以享用啦!
小叮嚀:
1.韓國泡菜與辣醬都帶有甜味,且不辣,有獨特的香味,建議購買正宗的;
2.煎餅時用小火,並注意守侯,不要令其焦糊。
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做法:
1.泡菜切碎;
2.麵粉裡倒入雞蛋;
3,加清水攪拌成無顆粒麵糊;
4,麵糊中加入泡菜、辣醬、蔥花,鹽,拌勻;
5.平底鍋內放油,將麵糊倒入鍋內,小火慢煎;
6.待一面凝固後,翻面煎另一面;
7.煎至兩面都金黃可關火,切成小塊,就可以享用啦!
小叮嚀:
1.韓國泡菜與辣醬都帶有甜味,且不辣,有獨特的香味,建議購買正宗的;
2.煎餅時用小火,並注意守侯,不要令其焦糊。
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