相信很多爸爸媽媽們都有這樣切身的體會， 如果吃了超過9分飽後就特別容易犯困， 一副“吃完就睡”的豬狀態（嗯， 上班期間需要午睡的理由有了“是人體生物鐘的需要啊”）。
我們作為大人， 是能夠自主感知饑飽和控制食量的， 但小寶寶並不能！
吃完犯困才是吃飽了？
●護理師：有次去一產婦家， 那家的婆婆一見寶寶哭就餵奶粉， 旁人去勸阻但是沒有用， 後來就聽到寶寶淒慘的哭聲， 接著就安靜了， 以為寶寶睡著了。 後來發覺不對勁了送去醫院， 胃被撐破了。
●媽媽A：我家的也很能吃， 月子裡每次都120ML了。 我也很想知道寶寶到底什麼時候能吃飽， 把手放他嘴邊， 他永遠都在找吃的， 現在三個月19斤。
●媽媽B：我們家是寶寶一哭就說餓了， 不哭鬧的時候摸到肚子癟了又說餓了， 吃完沒多久拉屎拉尿了又說餓了。 搞的我家寶就沒有吃飽的時候。 我們是混合餵養， 吃了奶吃奶粉， 可是奶粉沒到點哪能說吃就吃。
●媽媽C： 吃到能睡著了才甘休， 長輩們見寶寶吃了沒睡就說沒吃飽還要喂。
媽媽經驗談
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◆吃飽了就把嘴閉的緊緊的， 塞都塞不進。
◆吃飽就吐出來， 再塞都不張嘴， 要不睡覺， 要不自己啃手就是不吃乳頭， 有時候放手也會吸，
◆我婆婆就這樣， 一哭就餵奶， 那是我剛生， 喂了幾次奶粉， 一個剛出生的孩子喂60毫升， 一哭就喂， 當時我說不要這樣喂， 我媽也說， 因為我弟弟女兒以前也就是他奶奶喂， 結果進醫院， 說喂的太飽，
所以， 不要過渡餵養， 寶寶她知道自己餓不餓， 而且哭不代表就餓， 也許單純想哭， 哭也是活動， 而且哭還可能是因為紙尿褲、衣服等原因。
寶寶的食量
►出生後2～5日， 按需餵養， 如果媽媽乳汁足夠的話， 一般寶寶每次吃完都能睡上2個小時以上， 這也是我們判斷媽媽母乳是否充足的一方面。 從出生時， 寶寶可能僅能每次吃3～5ml， 4～5天后， 每次可達30～40ml， 1周以後的新生兒， 根據體重和寶寶食欲的不同， 可達到每次60ml左右。
►寶寶1個月以後，媽媽的母乳也已經過渡到成熟乳，母乳餵養一般形成按需餵養的規律了，一般間隔2～3小時喂一次，有時候寶寶睡覺時間較長，尤其夜間可能睡覺超過4～5小時，可以喚醒寶寶進行餵養，儘量保證每24小時至少吃8次奶。
►6～12個月，此時寶寶應該已經加上了輔食，但是寶寶主要能量和營養來源還是母乳或者奶粉，加上輔食後寶寶奶量要根據輔食添加情況而定，一般來說每次最大量不超過240毫升，每天4～5次。（一般可以早上240毫升，上午120～180毫升，中午120～180毫升，晚餐120～180毫升，睡前180～240毫升這樣分配）。
信號1：吃奶有沒吞咽聲
一般吸個兩三次奶後，就會咽一次奶，可以聽到寶寶清楚的吞咽聲,有時甚至寶寶吸一次就咽一次，這時候寶寶的吸吮慢而有力，奶水甚至還會從寶寶的口角溢出來，（這也說明媽媽的奶水充足）。四五分鐘後，寶寶已經吃得大半飽了，吸奶的力量就會慢慢變小，再過上五六分鐘，寶寶就會停下來，有時還會含著乳頭入睡，這就說明寶寶已經吃飽了。
信號2、媽媽的乳房脹不脹
母乳充足的媽媽在晡乳前，乳房會感覺脹脹的，表面還會有靜脈顯露出來，用手稍微用力按壓，乳汁很容易被擠出來。奶被吸完、排空後，媽媽會感覺到乳房松敏，輕微下垂。
信號3：吃完奶有沒有滿足感
寶寶吃飽後會有一種滿足感，一般能夠安靜地入睡2～4個小時，如果醒了，ta還能玩一小會兒。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2個小時就醒來，或者喂完後，ta的小嘴還在不停到處尋找乳頭，把手放到ta的嘴邊，有很明顯的覓食動作，都能表明並沒有吃飽。
信號4：大小便的次數夠不夠
寶寶的大小便次數和性狀可以反映ta的饑泡情況。母乳餵養的寶寶，大便呈金黃色，配方奶餵養的寶寶，大便呈淡黃色，比較乾燥。通常寶寶的大便每天2-4次，小便8~9次，就說明他吃飽了。反之是大便呈綠色，糞渣少，並含有大量黏液。
信號5：吃奶的時間是否適宜
一般認為一側乳房的晡乳時間為10分鐘，吸奶最初2分鐘已經可以吃到總乳汁量的50%，最初4分鐘可以吃到總乳汁量的80%～90%，最後的5分鐘幾乎吃不到多少奶。所以，寶寶吸吮兩側乳房的時間控制在15～20分鐘是最適宜的，並不是吃奶的時間越長，就吃得越多、越飽。
寶寶吃奶的時間不宜過長。因為從奶汁的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，隨著吸出奶汁的量逐漸增多，母乳中脂肪的含量逐漸增高，蛋白質的量逐漸降低。吃奶時間過長，會使脂肪攝入過多，容易引起寶寶腹瀉。另外，乳汁吸空後，寶寶再含著乳頭，吸入的都是空氣，容易造成溢乳。
信號6：體重增長好不好
體重是衡量寶寶是否吃飽最有效的指標。足月的新生寶寶第1個月體重增加720～750克，第2個月增加600克。一般6個月以內的寶寶，平均每月增加體重600克左右。新生寶寶的體重在出生一周左右減少5%～9%是正常的。從第5天開始，寶寶的體重至少應該每天增長約28克。也可以在餵奶前後給寶寶各稱一次體重，差額就是每次的餵奶量。
如果是配方奶餵養，就很容易判斷，主要看寶寶一次吃多少。一般月子裡的寶寶每次暍60～90毫升，1個月以後，寶寶每次暍90～150毫升。對於0～3個月的寶寶，每天總的奶量最好不要超過1200毫升：每次最多210毫升，否則容易造成肥胖。
量越大越好？
有的大人為了讓寶寶長得強壯、健康，總希望寶寶吃的越多越好。於是，想方設法延長寶寶吃奶時間、讓寶寶多吃。
嬰兒的胃呈水準位元，容量小，連接食管的賁門較寬，不容易關閉，而連接小腸的幽門較緊，人為延長寶寶吃奶時間會使孩子吸入較多空氣，奶液易倒流入口腔，引起吐奶；
每次哺乳量過多或間隔時間過短，會加重寶寶腸胃負擔，因消化、吸收時間不足而出現消化不良的症狀，如頻繁吐奶、食欲不佳、大便不正常，甚至腹瀉，反而影響寶寶的正常發育和健康。所以，並不是吃得越多，就越有利於寶寶健康成長。
“我餓了”的信號
✔努嘴、用嘴或鼻子尋找乳頭、往媽媽懷裡鑽等。
✔媽媽可以用手指去觸碰寶寶的臉頰，以試探是否餓了。如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手指，一般情況是餓了。
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►寶寶1個月以後，媽媽的母乳也已經過渡到成熟乳，母乳餵養一般形成按需餵養的規律了，一般間隔2～3小時喂一次，有時候寶寶睡覺時間較長，尤其夜間可能睡覺超過4～5小時，可以喚醒寶寶進行餵養，儘量保證每24小時至少吃8次奶。
►6～12個月，此時寶寶應該已經加上了輔食，但是寶寶主要能量和營養來源還是母乳或者奶粉，加上輔食後寶寶奶量要根據輔食添加情況而定，一般來說每次最大量不超過240毫升，每天4～5次。（一般可以早上240毫升，上午120～180毫升，中午120～180毫升，晚餐120～180毫升，睡前180～240毫升這樣分配）。
信號1：吃奶有沒吞咽聲
一般吸個兩三次奶後，就會咽一次奶，可以聽到寶寶清楚的吞咽聲,有時甚至寶寶吸一次就咽一次，這時候寶寶的吸吮慢而有力，奶水甚至還會從寶寶的口角溢出來，（這也說明媽媽的奶水充足）。四五分鐘後，寶寶已經吃得大半飽了，吸奶的力量就會慢慢變小，再過上五六分鐘，寶寶就會停下來，有時還會含著乳頭入睡，這就說明寶寶已經吃飽了。
信號2、媽媽的乳房脹不脹
母乳充足的媽媽在晡乳前，乳房會感覺脹脹的，表面還會有靜脈顯露出來，用手稍微用力按壓，乳汁很容易被擠出來。奶被吸完、排空後，媽媽會感覺到乳房松敏，輕微下垂。
信號3：吃完奶有沒有滿足感
寶寶吃飽後會有一種滿足感，一般能夠安靜地入睡2～4個小時，如果醒了，ta還能玩一小會兒。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2個小時就醒來，或者喂完後，ta的小嘴還在不停到處尋找乳頭，把手放到ta的嘴邊，有很明顯的覓食動作，都能表明並沒有吃飽。
信號4：大小便的次數夠不夠
寶寶的大小便次數和性狀可以反映ta的饑泡情況。母乳餵養的寶寶，大便呈金黃色，配方奶餵養的寶寶，大便呈淡黃色，比較乾燥。通常寶寶的大便每天2-4次，小便8~9次，就說明他吃飽了。反之是大便呈綠色，糞渣少，並含有大量黏液。
信號5：吃奶的時間是否適宜
一般認為一側乳房的晡乳時間為10分鐘，吸奶最初2分鐘已經可以吃到總乳汁量的50%，最初4分鐘可以吃到總乳汁量的80%～90%，最後的5分鐘幾乎吃不到多少奶。所以，寶寶吸吮兩側乳房的時間控制在15～20分鐘是最適宜的，並不是吃奶的時間越長，就吃得越多、越飽。
寶寶吃奶的時間不宜過長。因為從奶汁的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，隨著吸出奶汁的量逐漸增多，母乳中脂肪的含量逐漸增高，蛋白質的量逐漸降低。吃奶時間過長，會使脂肪攝入過多，容易引起寶寶腹瀉。另外，乳汁吸空後，寶寶再含著乳頭，吸入的都是空氣，容易造成溢乳。
信號6：體重增長好不好
體重是衡量寶寶是否吃飽最有效的指標。足月的新生寶寶第1個月體重增加720～750克，第2個月增加600克。一般6個月以內的寶寶，平均每月增加體重600克左右。新生寶寶的體重在出生一周左右減少5%～9%是正常的。從第5天開始，寶寶的體重至少應該每天增長約28克。也可以在餵奶前後給寶寶各稱一次體重，差額就是每次的餵奶量。
如果是配方奶餵養，就很容易判斷，主要看寶寶一次吃多少。一般月子裡的寶寶每次暍60～90毫升，1個月以後，寶寶每次暍90～150毫升。對於0～3個月的寶寶，每天總的奶量最好不要超過1200毫升：每次最多210毫升，否則容易造成肥胖。
量越大越好？
有的大人為了讓寶寶長得強壯、健康，總希望寶寶吃的越多越好。於是，想方設法延長寶寶吃奶時間、讓寶寶多吃。
嬰兒的胃呈水準位元，容量小，連接食管的賁門較寬，不容易關閉，而連接小腸的幽門較緊，人為延長寶寶吃奶時間會使孩子吸入較多空氣，奶液易倒流入口腔，引起吐奶；
每次哺乳量過多或間隔時間過短，會加重寶寶腸胃負擔，因消化、吸收時間不足而出現消化不良的症狀，如頻繁吐奶、食欲不佳、大便不正常，甚至腹瀉，反而影響寶寶的正常發育和健康。所以，並不是吃得越多，就越有利於寶寶健康成長。
“我餓了”的信號
✔努嘴、用嘴或鼻子尋找乳頭、往媽媽懷裡鑽等。
✔媽媽可以用手指去觸碰寶寶的臉頰，以試探是否餓了。如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手指，一般情況是餓了。
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