“濕氣”這個詞也許很多人還不是很清楚， 濕氣是由於人門在平時的生活習慣和飲食習慣留下來的
（1）早上起來時兩腿疼痛、頭昏腦脹
（2）刷牙時噁心幹嘔
（3）精神狀態不佳
（4）體態肥胖
治療濕氣的方案：
（1）泡腳祛濕
（2）運動祛濕
（3）飲食調理
薏米是食物裡最有效的祛濕方法。
在眾多地方薏米中， 古代皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的營養價值之高。 金沙薏米是顆粒最小的， 從中醫的角度來講薏米的顆粒越小， 藥用價格也就越高。
張仲景《金匱要略》中所記載的薏米正是採集于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米。 而《金匱要略》裡就有提到薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。 薏米則味甘淡， 滲利即利水滲濕， 像疏通水道一樣排走。 一般性屬寒涼， 和作為果實、種子即品質的藥物多為沉降藥沉降則滲利。 薏米 性涼而沉降， 是常用的利水滲濕藥。 薏米還有抗癌功效，
在金沙村當地有句民謠："薏米勝過靈芝草， 藥用營養價值高， 常吃可以延年壽， 返老還童立功勞。
（1）薏米冬瓜瘦肉粥
（2）薏米蓮藕湯
（3）薏米紅豆枸杞粥
最近有許多人說關於紅豆薏米粥用赤小豆的事情，小櫻桃也做了深入瞭解赤小豆的確也有祛濕的功效，但是赤小豆本身是不宜多吃的，最新《本草新編》中指出：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕證多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。”
結語：1.你是用紅豆還是赤小豆？
2.關於美食你有推薦的嗎？
暢談美味，享受人生！每天一個不重樣，簡單好做好吃哦！
感謝您的支持！
最近有許多人說關於紅豆薏米粥用赤小豆的事情，小櫻桃也做了深入瞭解赤小豆的確也有祛濕的功效，但是赤小豆本身是不宜多吃的，最新《本草新編》中指出：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。濕證多屬氣虛，氣虛利水，轉利轉虛而濕愈不能去矣，況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也，用之而有效；上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨。”
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