我們每個人都想生一個聰明又健康的寶寶， 但是很多人都不知道， 其實我們懷孕期間吃對了， 生下來的寶寶智力就會提高很多。
核桃
我們經常聽老人說， 核桃長得像腦子的外形， 所以吃了補腦子， 雖然這句話有一點問題， 但是它確實是補腦子的。 核桃裡面含有豐富的蛋白質， 微量元素還有礦物質， 對我們的身體非常有益， 具有強健大腦的作用， 如果孕婦可以每天堅持吃核桃， 不僅可以改善自己健忘的問題， 也會提升寶寶的智力。
瘦牛肉， 雞肉
在懷孕以後， 准媽媽需要雙倍的鐵含量， 來為胎兒提供足夠的氧氣。 但是如果我們還是按時之前的方式進食， 鐵含量實際上提供的氧氣只夠准媽媽一個人， 所以一定要增加鐵的攝入， 否則胎兒缺氧， 就有可能導致發育不良， 智力低下。
蘋果
蘋果對於小編來說簡直是不能缺少的生活必需品， 其實對於孕婦來說也是生活必需品， 蘋果富含鋅等微量元素， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 還有助於胎兒後天的記憶力。 記憶力好了， 媽媽們還用擔心寶寶學習不好嗎?
注意事項：吃水果一定不要去吃反季的水果， 也要避免催熟的水果。 希望所有的寶寶都能夠聰明健康的成長。