口苦、口臭，是這裡出現了大問題！

口臭是日常生活中令人十分煩惱的一個問題，口臭往往會令我們不敢開口與他人講話，或者與口臭患者聊天是往往會令我們感到很尷尬，那麼口苦口臭到底是什麼原因呢？一般中醫來講,口苦是肝膽火盛,口幹是胃津缺乏,口臭是胃熱過盛，是問出現問題了，具體怎樣和小編來看看吧。

【口苦、口臭的原因】

口腔疾病：

口腔衛生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出難聞的味道，而產生口臭。

有肝火：

肝火是導致口苦的一個主要原因,在中醫看來肝主疏泄,參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏泄,出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等,從而導致口苦,食物納呆消化不良,以及出現屁多、容易歎息和兩肋疼痛等現象。

胃腸道疾病：

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，

都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

有胃火：

大多數人在不冬季都會大補特補,但是冬季過度進補容易導致食物在胃腸道中積累,消化出現問題,胃熱熾盛出現胃火。一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這麼簡單,早晨出現的牙齦腫痛、牙齦出血也多由於胃火造成。

吃重口味：

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

長期的便秘：

會因體內產生的有害物質不能及時排出，

被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀

心理壓力過大：

神經衰弱，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口幹，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

看到以上的大家都知道有些事病理上的口臭，有些事生理上的口臭，病理上的有需要藥物治療才能有好的效果，那麼，生理上的口臭，只要平時多注意，注意飲食，也會有很大的改善，那麼，清除口臭的食療法有哪些呢？我們來看看。

【治療口苦、口臭食療法】

飲食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。

例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

1.枸杞雞蛋湯

枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，

再燒開即成。

2.麥冬煎湯

麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養陰潤肺、清心除煩的功效，常常用於口幹、肺燥等。取10～20克煎湯。

3.綠茶

用開水沖泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。幾乎每個人都發生過口臭，有些人會因此產生自卑心理，口臭是身體某些疾病的反映，雖然有的人對自身的口臭並不敏感，其實在無意識之中，已經影響了食欲與味腺。

【如何防止口臭】

（1）堅持早晚刷牙

不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。

（2）無糖型口香糖救急

咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

(3) 多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。