近年， 萊昂納多·迪卡普里奧(中國昵稱“小李子”)從男神變成邋遢胖大叔， 更是讓許多粉絲嫌棄。
結果， 最新的照片瞬間傳開， 眾人驚喜的發現——他剪掉鬍子，
中年性感萌大叔
男性減肥方法
1、三餐飲食攝取量
飲食減肥的原則就是飯要吃到七八分飽最好， 並且要含有足夠的水果和蔬菜。
2、改變工作習性
既然無法按時運動， 已是苦情上班族的宿命， 男生便要懂得利用空檔， 例如電腦在跑檔案， 起身動一動， 走路去倒杯水， 送公文， 也算運動， 儘量每工作30分鐘， 活動5分鐘。
3、生活作息正常
4、養成運動習慣
5、飯後一定要活動
6、躍運動是一種良好的健身方法
7、懂得釋放壓力
工作是肯定會有壓力的， 年輕上班的一族踏進職場， 就要找到總結的出氣筒， 適時舒緩壓力， 而運動， 聽音樂， 休假， 旅遊都是可行的方法。 關鍵是不讓工作壓力日積月累， 最終造成身體負擔。
具體每天應該做哪些運動呢?
1.跳箱
2.跳繩
3.戰繩
4.推雪橇
5.跑步機
6.踩單車
7.翻輪胎
8.壺鈴
5.跑步機
6.踩單車
7.翻輪胎
8.壺鈴