在天干地支的民俗文化中， 古時候的中國人， 將每一天分為十二個時辰， 一個時辰剛好是今天的兩個小時。 從西周起， 人們就為每個時辰取了別致的名字， 又以地支來表示。
每個時辰名， 或描繪了天地間一景， 或是闡明起居作息的道理。 十二時辰是先民們的大智慧， 指引著後輩子孫過好每個當下， 讓我們懂得“一萬年太久， 只爭朝夕”。 充分說明了中國民俗文化的博大精深。
子時：
氣血都已降到最低值， 現在睡覺， 是為了補上一整天的能量。 所以， 這時請不要熬夜。
丑時：
人也正在熟睡中， 身體處在一天中最慢的時刻。 唯有肝臟在快速地“工作”著， 為身體排毒。
寅時：
四點鐘是老人容易發生意外的時間， 因為此時血壓處於一天的最低值。
卯時：
這是清腸胃、排毒素的最佳時間。
辰時：
這是吃早餐的時候。 美食， 從來都是叫醒自己的一劑良藥。
巳時：
這會兒， 是我們一天中的第一個黃金時刻， 工作效率最高。 所以， 請保持最飽滿的精神狀態， 做最重要的事。
午時：
這時候和身邊人聊聊天， 睡個午覺無疑是釋放壓力的最好方式。 有張有弛， 才是生活之道。
未時：
人們從困沌中醒來，慢慢調整，抓住一天的第二個黃金時刻，高效地工作。
申時：
人的工作效率也漸漸到達午後的高峰值，也是做運動的最好時機。
酉時：
這時，忙了一天的人們，情緒最不穩定，很容易發生爭吵。所以要適當放鬆，不要做重要或複雜的事。
戌時：
這段時間，是一天中最後的黃金時刻。腦子清醒，最適合讀書、創作，或做點自己喜歡的事。
亥時：
這時候應該安撫心情，泡個腳，準備上床睡覺了。
未時：
人們從困沌中醒來，慢慢調整，抓住一天的第二個黃金時刻，高效地工作。
申時：
人的工作效率也漸漸到達午後的高峰值，也是做運動的最好時機。
酉時：
這時，忙了一天的人們，情緒最不穩定，很容易發生爭吵。所以要適當放鬆，不要做重要或複雜的事。
戌時：
這段時間，是一天中最後的黃金時刻。腦子清醒，最適合讀書、創作，或做點自己喜歡的事。
亥時：
這時候應該安撫心情，泡個腳，準備上床睡覺了。