如果說前些年人們談論糖尿病、高血壓、冠心病還輕描淡寫地用“富貴病”概括的話， 那麼今天， 當4000萬糖尿病患者、1.6億高血壓病人、4000萬冠心病患者的龐大數字擺在國人面前， 高昂的治療費用壓得人透不過氣來的時候， 沒有人再能等閒視之。
每次看到家裡老人， 用那個小針頭紮在自己身上打胰島素的時候， 小編， 就會突然覺得， 擔心自己有一點會不會也會出現這樣的畫面~
那麼， 今天來整理一下， 糖尿病之前會出現的一些情況， 中5條以上， 要注意咯~
1【多尿】糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降， 導致血液中糖含量升高。 身體為了保護自己， 不得不通過尿液排出多餘糖分， 致使尿量明顯增多。
2【口渴】排尿增加會導致口乾舌燥， 這時不要用含糖飲料解渴， 以免增加血液中糖含量， 加重病情。
3【體重略減輕】超重是糖尿病的危險因素， 同時排尿頻繁， 部分水分從尿液中排出，
4【虛弱和饑餓感】高血糖意味著身體調節血糖出現了問題， 如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白麵）， 胰島素會升高， 引起血糖迅速下降。 這會使人感到虛弱， 進而渴望獲取更多碳水化合物， 導致惡性循環。
5【持續疲勞感】持續疲勞是一個重要徵兆， 這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。 由於機體沒有得到所需要的能量， 就會很累。
6【喜怒無常， 脾氣暴躁】血糖異常時會感覺不舒服， 可能變得更加暴躁。
7【視物模糊】在糖尿病的早期階段， 因為葡萄糖在眼睛積聚， 暫時改變其形狀， 導致眼睛不能聚焦。
8【傷口癒合慢】糖尿病患者血糖水準升高， 免疫功能下降， 導致身體自愈能力減弱。
9【腳發麻】血糖濃度升高後， 可能出現輕度神經損傷， 引起雙腳麻木。
10【更容易發生尿路和酵母菌感染】尿路和陰道糖水平升高將成為細菌和酵母感染的溫床， 要警惕反復感染。
多吃以下食物， 可以及時預防：
一：苦瓜：
現代醫學研究發現， 苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。
二：南瓜：
味甘， 性溫， 有補中益氣、消炎止痛的功能。 現代研究發現， 南瓜能促進胰島素的分泌， 從而降低血糖。 食用南瓜子油效果會更佳~
三：蒲公英玉參茶
蒲公英性寒， 可清熱解毒、利尿散結， 去火消炎效果顯著， 而研究表明， 胰島素抵抗與炎症的關係十分密切， 所以蒲公英根的消炎作用， 再加上蒲公英多糖的降糖的作用， 可以很好的調理血糖， 預防糖尿病。 另外， 我國古代就有用玉米須降血糖的配方， 《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。所以兩者搭配泡水，效果不錯
四：黑木耳
木耳含有木耳多糖的營養物質，實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
雖然以上情況很可怕，但是我覺得，只要我們好好生活，好好吃飯，避免暴飲暴食，多吃水果蔬菜，做到好好愛家人，更好好愛自己，疾病就會遠離我們哦~
《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。所以兩者搭配泡水，效果不錯
四：黑木耳
木耳含有木耳多糖的營養物質，實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
雖然以上情況很可怕，但是我覺得，只要我們好好生活，好好吃飯，避免暴飲暴食，多吃水果蔬菜，做到好好愛家人，更好好愛自己，疾病就會遠離我們哦~