黃豆燉豬蹄口味濃香、食材易得、營養價值豐富, 有美容養顏抗衰老的作用, 是很多家庭的家常菜。 營養學家常建議我們每天早晨可以喝一杯豆漿,
很多人不愛吃肥肉, 卻愛吃豬蹄, 因為豬蹄含有豐富的膠原蛋白, 可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度, 所謂藥補不如食補, 個人認為健康人群還是多吃有營養的食物, 少服用保健品為好。
這道菜在冬天我經常會加醬油和豆瓣醬, 做成醬香濃郁型, 現在春天來了, 既要考慮營養, 又要減少太多調料的攝入, 就用來清沌成湯, 每人分得一小碗, 一家人最好一餐能吃完。
主料:豬蹄500克, 黃豆100克
輔料:小蔥1根, 薑1塊, 料酒20, 鹽適量, 白胡椒粉少許
豬蹄改刀, 可以請店家幫忙, 打理乾淨,
鍋裡放半鍋水, 4片薑, 豬蹄冷水入鍋, 開蓋大火燒7-8分鐘。
焯過水的豬蹄再次徹底清洗
黃豆和豬蹄放入高壓鍋
加料酒
加薑片,加蓋調到煲湯檔
蔥花可以切粒,也可以拉成2毫米細絲,放在清水裡,會自然卷成圈
大約60分鐘,高壓鍋消汽之後,開蓋加鹽
加白胡椒粉調味
美容養顏湯完成了,每次喝一小碗哦。
黃豆和豬蹄放入高壓鍋加料酒
加薑片,加蓋調到煲湯檔
蔥花可以切粒,也可以拉成2毫米細絲,放在清水裡,會自然卷成圈
大約60分鐘,高壓鍋消汽之後,開蓋加鹽
加白胡椒粉調味
美容養顏湯完成了,每次喝一小碗哦。