肯德基豬排外酥裡嫩, 是無數人的最愛, 尤其是小朋友們格外喜歡, 但還是家裡做的更健康, 而且也更方便, 今天葉子分享一個小妙招,
【食材】
裡脊肉:200克
雞蛋:一個
玉米澱粉:15克
麵包糠:10克
鳳梨:一塊
蠔油:10克
生抽:10克
黑胡椒粉:少許
鹽:少許
製作步驟:
1、準備好食材;
2、裡脊肉切成一釐米左右厚的片, 用刀背用力均勻地敲打;
3、鳳梨用料理機打成鳳梨汁;
4、肉裡加入少許鹽、黑胡椒粉、蠔油、生抽、約15克鳳梨汁, 抓勻, 醃制十來分鐘;(鳳梨裡含有鳳梨蛋白酶, 用來醃制肉類有很好的嫩肉效果。 )
5、將肉均勻拍上澱粉;
6、然後在雞蛋液裡掛糊;
7、再均勻裹上麵包糠;
8、鍋裡加入適量油,放入裡脊肉煎到兩面金黃。
誘人的免油炸版肯德基豬排就做好啦。
葉子的小廚,高級健康管理師、高級營養講師、一級營養師、多家電視臺節目嘉賓,每天分享接地氣的營養與美味兼得菜肴。
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