節氣起源
立夏早在（西元前239年）就已經確立了， 預示著季節的轉換， 為一年四季之夏季開始的日子。
實際上， 若按氣候學的標準， 日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始， “立夏”前後， 我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正的“綠樹濃陰夏日長， 樓臺倒影入池塘”的夏季， 而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季， 全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下， 正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。 進入了五月， 很多地方槐花也正開。 立夏時節， 萬物繁茂。
立夏習俗
迎夏儀式
立夏”的“夏”是“大”的意思， 是指春天播種的植物已經直立長大了。 古代， 人們非常重視立夏的禮俗。 在民間， 立夏日人們則喝冷飲來消暑。 立夏日， 江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。
嘗新活動
在後世， 立夏還有嘗新等節日活動。 如蘇州有“立夏見三新”之諺， 三新為櫻桃、青梅、麥子， 用以祭祖。 在常熟， 嘗新的食物更為豐盛， 有“九葷十三素”之說， 九葷為鯽、鹹蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨熟；一種烹調方法， 用多種香料加工而成為熄雞）雞、醃鮮、鹵蝦、櫻桃肉；十三素包括櫻桃、梅子、麥蠶（新麥揉成細條煮熟）、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿蔔、玫瑰、松花。 在南通，
鬥蛋遊戲
立夏中午， 家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮， 不能破損）， 用冷水浸上數分鐘之後再套上早已編織好的絲網袋， 掛于孩子頸上。 孩子們便三五成群， 進行鬥蛋遊戲。 蛋分兩端， 尖者為頭， 圓者為尾。 鬥蛋時蛋頭鬥蛋頭， 蛋尾擊蛋尾。
立夏“秤人”
立夏吃罷中飯還有秤人的習俗。 人們在村口或台門裡掛起一杆大木秤， 秤鉤懸一根凳子， 大家輪流坐到凳子上面秤人。 司秤人一面打秤花，
山西人怎麼過立夏
立夏時節，在咱們山西各地有各種廟會、集市，為了方便農民購買農業生產用具。在晉中等地，立夏前後還有夏社火等民俗活動。此外，山西很多地方種植小麥，有些地區立夏時有製作與食用麵食的習俗，意在希望小麥豐收。
立夏農事
各地要充分利用晴好天氣抓緊插秧，我縣有“立夏種半田”之說，同時注意抓好田間管理。立夏時節春花作物進入黃熟階段，對已成熟的春花作物，要及時搶晴收割。
立夏至小滿期間，氣候異常，忽冷忽熱，並伴有沙塵天氣，致使給各種保護地栽培的作物帶來了不利影響，一是病害多，越冬茬瓜類、茄果類死秧現象較遍，蔓枯、立枯、青枯病、霜黴、疫病時有發生；二是生長不正常茄果類果實膨大不均勻、空洞果、畸形果多，瓜類出現秧蔓旺長、尖嘴瓜、彎瓜較多。因此，在管理上要掌握晴天棚內24℃就要通風，中午不要超過32℃。
立夏養生
吃果蔬平心氣
到了夏天，心陽最為旺盛，氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也有所降低，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。在整個夏季的養生中要注重對心臟的養護。養心可以多喝牛奶、豆製品等。
立夏之後，可適當調整個人的生物鐘，順應自然界陽盛陰虛的變化，增加午休。中午可以聽聽音樂或閉目養神，最好不要加班。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長反而會讓神氣受損。
適當增酸減苦
立夏時節，陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。天氣轉熱後，人體出汗多易丟失津液，需適當吃酸味性食物，如番茄、檸檬、烏梅、葡萄等，酸味能斂汗、止瀉、祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。
立夏吃稀食能消暑養胃
立夏，是夏季的第一個節氣，表示溫暖的春季已經結束，炎熱的夏季即將開始。
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。
立夏諺語
農時節令到立夏，查補齊全把苗挖。
糧棉作物勤松耪，滅草鬆土根下紮。
水稻插秧突擊搞，季節不容再拖拉。
玉米花生繼續種，紅麻黃薑和芝麻。
閒散地上種黍稷，南坡北窪栽地瓜。
麥澆開花灌漿水，防治銹病和麥蚜。
蘋果梨子早疏果，稀密恰當果子大。
適時防治棗步曲，一般不宜過立夏。
牛驢騾馬餵養好，加強防疫常檢查，
使役需要講科學，強弱快慢巧配搭，
小豬要動大豬靜，放羊滿天星為佳。
靜水鯉魚流水鯰，科學餵養魚龜蝦。
內容來源網路，如有侵權，請聯繫刪除！
山西人怎麼過立夏
立夏時節，在咱們山西各地有各種廟會、集市，為了方便農民購買農業生產用具。在晉中等地，立夏前後還有夏社火等民俗活動。此外，山西很多地方種植小麥，有些地區立夏時有製作與食用麵食的習俗，意在希望小麥豐收。
立夏農事
各地要充分利用晴好天氣抓緊插秧，我縣有“立夏種半田”之說，同時注意抓好田間管理。立夏時節春花作物進入黃熟階段，對已成熟的春花作物，要及時搶晴收割。
立夏至小滿期間，氣候異常，忽冷忽熱，並伴有沙塵天氣，致使給各種保護地栽培的作物帶來了不利影響，一是病害多，越冬茬瓜類、茄果類死秧現象較遍，蔓枯、立枯、青枯病、霜黴、疫病時有發生；二是生長不正常茄果類果實膨大不均勻、空洞果、畸形果多，瓜類出現秧蔓旺長、尖嘴瓜、彎瓜較多。因此，在管理上要掌握晴天棚內24℃就要通風，中午不要超過32℃。
立夏養生
吃果蔬平心氣
到了夏天，心陽最為旺盛，氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也有所降低，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。在整個夏季的養生中要注重對心臟的養護。養心可以多喝牛奶、豆製品等。
立夏之後，可適當調整個人的生物鐘，順應自然界陽盛陰虛的變化，增加午休。中午可以聽聽音樂或閉目養神，最好不要加班。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長反而會讓神氣受損。
適當增酸減苦
立夏時節，陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。天氣轉熱後，人體出汗多易丟失津液，需適當吃酸味性食物，如番茄、檸檬、烏梅、葡萄等，酸味能斂汗、止瀉、祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。
立夏吃稀食能消暑養胃
立夏，是夏季的第一個節氣，表示溫暖的春季已經結束，炎熱的夏季即將開始。
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。
立夏諺語
農時節令到立夏，查補齊全把苗挖。
糧棉作物勤松耪，滅草鬆土根下紮。
水稻插秧突擊搞，季節不容再拖拉。
玉米花生繼續種，紅麻黃薑和芝麻。
閒散地上種黍稷，南坡北窪栽地瓜。
麥澆開花灌漿水，防治銹病和麥蚜。
蘋果梨子早疏果，稀密恰當果子大。
適時防治棗步曲，一般不宜過立夏。
牛驢騾馬餵養好，加強防疫常檢查，
使役需要講科學，強弱快慢巧配搭，
小豬要動大豬靜，放羊滿天星為佳。
靜水鯉魚流水鯰，科學餵養魚龜蝦。
內容來源網路，如有侵權，請聯繫刪除！