春天已經到了， 夏天還會遠嗎?炎炎夏日不僅是吃霜淇淋的季節， 也是在朋友圈秀美腿腹肌的大好機會。
各地健身房的生意漸漸火爆起來， 韓國組合宇宙少女的成員美岐和EXY也帶著攝影機一起走進了當地的健身房。 首先訓練之前應該要先做一下熱身準備， 雙手合十向上撐， 張開腿， 然後把身體崩住左右下腰。
成員美岐嘗試的這個器械， 需要把腰挺直， 端坐在凳子上， 雙手將它向下拉， 在鍛煉手臂肌肉的同時還能收腹挺胸， 這種運動很適合平時習慣駝背的人。
在跑步機鍛煉的時候， 可以不定時改變跑步的速度， 不但可以增強身體的協調能力， 還能鍛煉人的心肺能力和肺活量。
還有一種特別好玩的，就是很簡單的兩根又粗又長的繩子，然後人拿住它的另外一端，不停地甩動，讓繩子跳起來，這種運動非常鍛煉上半身的力量又比較有趣，所以在韓國很受歡迎。
還有一種特別好玩的，就是很簡單的兩根又粗又長的繩子，然後人拿住它的另外一端，不停地甩動，讓繩子跳起來，這種運動非常鍛煉上半身的力量又比較有趣，所以在韓國很受歡迎。