▲黃甡 河南中醫藥大學一附院兒科醫生、著名育兒專家。
大部分父母帶孩子去醫院， 可能都會遇到中醫兒科專家黃甡所在醫院這樣的景象：
等待就診的患兒家長將門口圍得水泄不通， 有淩晨三四點就來排號的。 曾經， 黃甡老師坐半天診， 就看了一百多個小患者， 一直到晚上10點。 “不是心疼這些孩子， 能這麼拼命嗎?”黃甡說， 作為一名兒科醫生， 他早已累得筋疲力盡， 已經多病纏身。
面對每日潮水般的患兒， 黃甡開始想， 現在的孩子怎麼啦?為什麼抵抗力這麼差。 “經過長期的臨床觀察， 我發現諸多孩子生病的原因， 有社會大環境的因素， 也有兒科醫生的不當之處， 但更多的原因， 是在家長。 ”黃甡不客氣地說。 也許， 很多年輕爸媽感到冤枉啊， 今天本文將黃甡師的育兒知識梳理出來， 希望讓更多人早日認識到育兒誤區。
誤區一：母乳餵養媽媽就需大補如今，
那如何保證母乳量呢?黃甡說， 按需哺乳是母乳餵養成功簡單的最好的方法， 既不糾結哺乳的次數， 也不糾結兩次哺乳之間時間和每次哺乳的量， 寶寶想吃就喂， 通過頻繁吸吮， 及時排空乳汁， 不僅緩解脹奶， 也促進乳汁分泌。
前2-3個月還可以考慮追奶， 除了白天勤吮吸， 還要適當增加夜間的哺乳。 因為夜間是催乳素的分泌高峰期， 所以夜間哺乳對維持母乳量有特別的幫助。
誤區二：增強體質就要多吃肉黃甡說， 家長們為了不讓孩子輸在起跑線， 聽說什麼有營養， 花多少錢也捨得， 醫生也建議孩子多吃肉蛋奶， 可為什麼現在孩子體質越來越差?在黃甡看來，
他舉例說， 許多植物在自然界中長得油綠油綠的， 也沒有人去培土、施肥、澆水， 而一旦把它移植到家中， 人們精心地予以澆灌、施肥， 都沒有在自然界那種風姿。
“現代城市裡的孩子， 就像溫室裡的花朵， 弱不禁風， 他需要的不是補充多少營養， 他需要的是大自然的陽光雨露、需要運動!!!!”黃甡說， 人一運動， 筋骨鬆開， 肌肉松解， 脾胃運化， 營養才能吸收， 運動就等於鬆土。 他認為， 多吃青菜五穀粗糧才有益人體健康， 每週給孩子吃兩到三次肉蛋奶就足夠了。
誤區三：補充維生素多吃水果黃甡說，
他還補充說， 水果容易生濕氣， 天氣潮濕了東西容易漚， 人身體濕氣重了也容易出問題， 比如口腔潰瘍就是被濕氣漚的。
誤區四：果汁飲料也能當水喝天熱， 媽媽們喜歡給孩子沖菊花晶水。 黃甡說， 不管是板藍根， 還是夏桑菊， 是藥就有三分毒， 而且傷脾， 更讓孩子嘴刁不喝白開水。 而飲料在黃甡眼裡更是沒有一點好處。
他說為什麼喝飲料的孩子體格發育呈兩極分化， 要麼消瘦， 要麼肥胖。
而對於食欲旺盛的兒童， 除正餐外， 又從飲料中獲得許多能量， 造成能量攝入過多， 便會以脂肪形式儲存起來， 結果導致肥胖。 最好的水就是白開水。
黃甡老師看病總結的順口溜與大夥兒分享：
多吃米麵， 少吃肉蛋。
多吃蔬菜， 少喝牛奶。
要想身體好， 睡前不吃飽。
不吃壓床飯。 不喝壓床奶。
誤區五：羊奶粉就是貴來就是好黃甡說， 進口奶粉都是根據歐美人的體質標準制定的， 並不適合咱中國人。 那到底孩子喝啥好?黃甡說， 母乳餵養時， 其實不用添加奶粉， 等孩子斷奶後，正常均衡的飲食也完全可以補充營養。
他說，有的孩子老是出現過敏性腸炎，根源就是奶的問題。“小羊羔一到斷奶的時候，想再喝奶，老羊都會一腳踹開它，為啥，這就是大自然的規律。”黃甡說。同時他還提醒，媽媽不僅要做到飲食有節，更應控制情緒，大悲大喜、大熱大寒後哺乳，都會影響孩子體質。
平時吃飯時，應當以主食為主，多吃米、麵食等什麼是主食，說白了就是主要的食物。什麼是副食?說白了就是配著當點綴作用的食物。咱們到餐館吃飯，人家會問，要什麼主食?其實主食就是麵條、米飯之類的。為啥肉、魚等不歸到主食而歸到副食裡?但是，咱們現在生活條件好了，把主副食都弄反了，到飯店吃飯的時候，總是先把副食點一桌子，最後再上一小碗主食。所以人才會越吃越胖。
因此，咱們平時吃飯的時候，應當以主食為主。多吃米、麵食，肉啊、魚啊什麼的夾幾口嘗嘗就成了。小孩子亦是如此，把副食當主食，孩子吃多了肯定就會積食，積食了就容易生內熱，有了內熱就容易外感風寒引起感冒發燒咳嗽，積食了就容易不吃飯導致偏食厭食營養不良，等等。
食療方：這倆方子利小兒脾胃。小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。
進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。以下列出幾款吃法供參考：
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
丁香降氣粥：將丁香擇淨，水煎取汁，加大米煮粥，待沸時調入紅糖、薑末等，煮至粥熟即成，或將丁香1克，研為細末，待粥沸時與薑末、紅糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1劑，連續3-5天。主治溫中降逆，溫腎助陽。適用於胃寒嘔吐，呃逆食少，腹痛腹瀉，陽萎陰冷，寒濕帶下等。
有問必答1、關於便秘
問：小女孩5歲半，長期大便幹結，3-4天拉一次，請黃大夫幫忙看看如何調理？
答：吃飯要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要還是不好，就要吃中藥了。
2、關於睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢
問：寶寶9個半月，感冒後一周後，鼻子不流鼻涕，但睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢，是鼻炎嗎？怎麼調理？
答：不是鼻炎。也不用吃藥。可以去正規小兒推拿地方推拿一下。
3、關於疫苗
問：寶寶8個月時打了乙腦活性疫苗，當天打，下午低燒，那下次打還是不打這個針了？寶寶能吃麵條嗎？自己擀的好，還是買的好？
答：防疫針該打還得打。麵條自己做就行。
4、關於消化不好
問：寶寶1歲3個月，經常拉肚子，身體偏瘦，吃什麼都是總是消化不好，現在體重為20斤，飯量倒是挺大的，吃的也挺多的，就是吸收和消化不好，該怎麼辦？
答：消化不好就別吃那麼多不容易消化的。多吃一些容易消化的東西，慢慢就好了。
5、關於頭髮少與缺鈣
問：嬰兒8個月，頭上有一圈不長頭髮，同時胸肋有些高，是否缺鈣？大便幹結如何調理？
答：多曬太陽吧，本來大便就幹。再補鈣的話，就會更幹。
6、關於反復咳嗽
問：小寶6個月時得過肺炎，好了以後反復咳嗽，啖子老是呼呼的。
答：肺底部有老底子沒好徹底。等好一些了得把體質養起來。
7、關於過敏性體質
問：女兒七歲，感冒不發燒，老是愛眼珠痛，外眼角經常發紅，外眼睛皮膚發紅，愛打嗝是咋回事？
答：這孩子應該是過敏性體質。中醫說，濕熱體質。目外呲也屬於肺。養老肺氣，就啥都沒事。
8、關於吃奶粉的問題
問：女兒1歲1個月，吃的是母乳，想斷奶，不喝奶粉，飯量小，體重18斤，身高73釐米。我們該怎麼辦啊？
答：慢慢從輔食開始添。民族五千年都沒有吃過奶粉。不也沒有滅絕。斷了奶，慢慢都喝奶粉了。
9、關於扁桃體發炎
問：快四歲了，經常扁桃體發炎，怎麼辦？
答：晚上別喝奶。注意多吃青菜，別讓大便幹。肺與大腸相表裡。底氣不通，火都不下。
10、關於幼兒急疹的判斷
問：這都兩天了，孩子病毒性發燒，昨天去醫院拿藥，吃了上午不燒了，下午就燒到39℃。醫生說血象低。
答：要出幼兒急疹。
11、關於積食
問：我們小寶11個月，五天前積食發燒拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好轉。目前只吃奶600，米粥少量，便便一天一次，稀糊狀，但是格外酸臭，需要注意點什麼？
答：酸臭都是消化不良，有積食。少喝奶，晚上不喝。
12、關於出汗
問：我家寶寶十個月，頭上特別愛出汗，怎麼樣可以調理一下？
答：如果只是頭上出汗，問題不大。如果特別厲害的話，考慮一下是不是缺鈣了。■
等孩子斷奶後，正常均衡的飲食也完全可以補充營養。他說，有的孩子老是出現過敏性腸炎，根源就是奶的問題。“小羊羔一到斷奶的時候，想再喝奶，老羊都會一腳踹開它，為啥，這就是大自然的規律。”黃甡說。同時他還提醒，媽媽不僅要做到飲食有節，更應控制情緒，大悲大喜、大熱大寒後哺乳，都會影響孩子體質。
平時吃飯時，應當以主食為主，多吃米、麵食等什麼是主食，說白了就是主要的食物。什麼是副食?說白了就是配著當點綴作用的食物。咱們到餐館吃飯，人家會問，要什麼主食?其實主食就是麵條、米飯之類的。為啥肉、魚等不歸到主食而歸到副食裡?但是，咱們現在生活條件好了，把主副食都弄反了，到飯店吃飯的時候，總是先把副食點一桌子，最後再上一小碗主食。所以人才會越吃越胖。
因此，咱們平時吃飯的時候，應當以主食為主。多吃米、麵食，肉啊、魚啊什麼的夾幾口嘗嘗就成了。小孩子亦是如此，把副食當主食，孩子吃多了肯定就會積食，積食了就容易生內熱，有了內熱就容易外感風寒引起感冒發燒咳嗽，積食了就容易不吃飯導致偏食厭食營養不良，等等。
食療方：這倆方子利小兒脾胃。小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。
進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。以下列出幾款吃法供參考：
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
丁香降氣粥：將丁香擇淨，水煎取汁，加大米煮粥，待沸時調入紅糖、薑末等，煮至粥熟即成，或將丁香1克，研為細末，待粥沸時與薑末、紅糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1劑，連續3-5天。主治溫中降逆，溫腎助陽。適用於胃寒嘔吐，呃逆食少，腹痛腹瀉，陽萎陰冷，寒濕帶下等。
有問必答1、關於便秘
問：小女孩5歲半，長期大便幹結，3-4天拉一次，請黃大夫幫忙看看如何調理？
答：吃飯要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要還是不好，就要吃中藥了。
2、關於睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢
問：寶寶9個半月，感冒後一周後，鼻子不流鼻涕，但睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢，是鼻炎嗎？怎麼調理？
答：不是鼻炎。也不用吃藥。可以去正規小兒推拿地方推拿一下。
3、關於疫苗
問：寶寶8個月時打了乙腦活性疫苗，當天打，下午低燒，那下次打還是不打這個針了？寶寶能吃麵條嗎？自己擀的好，還是買的好？
答：防疫針該打還得打。麵條自己做就行。
4、關於消化不好
問：寶寶1歲3個月，經常拉肚子，身體偏瘦，吃什麼都是總是消化不好，現在體重為20斤，飯量倒是挺大的，吃的也挺多的，就是吸收和消化不好，該怎麼辦？
答：消化不好就別吃那麼多不容易消化的。多吃一些容易消化的東西，慢慢就好了。
5、關於頭髮少與缺鈣
問：嬰兒8個月，頭上有一圈不長頭髮，同時胸肋有些高，是否缺鈣？大便幹結如何調理？
答：多曬太陽吧，本來大便就幹。再補鈣的話，就會更幹。
6、關於反復咳嗽
問：小寶6個月時得過肺炎，好了以後反復咳嗽，啖子老是呼呼的。
答：肺底部有老底子沒好徹底。等好一些了得把體質養起來。
7、關於過敏性體質
問：女兒七歲，感冒不發燒，老是愛眼珠痛，外眼角經常發紅，外眼睛皮膚發紅，愛打嗝是咋回事？
答：這孩子應該是過敏性體質。中醫說，濕熱體質。目外呲也屬於肺。養老肺氣，就啥都沒事。
8、關於吃奶粉的問題
問：女兒1歲1個月，吃的是母乳，想斷奶，不喝奶粉，飯量小，體重18斤，身高73釐米。我們該怎麼辦啊？
答：慢慢從輔食開始添。民族五千年都沒有吃過奶粉。不也沒有滅絕。斷了奶，慢慢都喝奶粉了。
9、關於扁桃體發炎
問：快四歲了，經常扁桃體發炎，怎麼辦？
答：晚上別喝奶。注意多吃青菜，別讓大便幹。肺與大腸相表裡。底氣不通，火都不下。
10、關於幼兒急疹的判斷
問：這都兩天了，孩子病毒性發燒，昨天去醫院拿藥，吃了上午不燒了，下午就燒到39℃。醫生說血象低。
答：要出幼兒急疹。
11、關於積食
問：我們小寶11個月，五天前積食發燒拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好轉。目前只吃奶600，米粥少量，便便一天一次，稀糊狀，但是格外酸臭，需要注意點什麼？
答：酸臭都是消化不良，有積食。少喝奶，晚上不喝。
12、關於出汗
問：我家寶寶十個月，頭上特別愛出汗，怎麼樣可以調理一下？
答：如果只是頭上出汗，問題不大。如果特別厲害的話，考慮一下是不是缺鈣了。■