如今女孩子很喜歡用檸檬減肥， 因為檸檬富含維生素C， 具有解渴生津、排毒瘦身、美容減肥的強大功效。 正在減肥的漂亮MM， 檸檬減肥法是否讓你心動啦。 心動不如心動， 快快試試最新檸檬排毒瘦身果汁吧。
一、檸檬減肥法原理
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後， 能有效防止飲食後出現的血糖值飆升， 同時分解疲勞物質-乳酸， 從食物中攝入的糖質和脂質， 可快速轉化成能量， 即使被消耗掉， 避免多餘積聚， 同時促進全身代謝。
2、檸檬香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候， 很容易產生壓力，
3、促進血液迴圈提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水， 從身體的中心開始散發熱力， 緩解內臟過冷等問題， 加上檸檬酸的作用， 此時體內能量快速消耗， 使得全身血液加速流通， 代謝速度立刻提升， 每天堅持喝一杯， 你也能養成易瘦體質， 無需再羡慕別人了！
二、8款檸檬果汁塑造完美身材
1、檸檬排毒瘦身果汁：鳳梨檸檬水
材料：1勺蜂蜜、1個檸檬、半個鳳梨、2勺青檸汁、6杯飲用水。
製作步驟：
（1）將蜂蜜倒入其中1杯清水， 攪拌均至完全融合；
（2）檸檬擠出汁， 鳳梨榨汁待用
（3）將蜂蜜水倒入一個大的容器， 並將檸檬汁、鳳梨汁、青檸汁和剩下的5杯飲用水攪拌混合並放進冰箱冷藏， 喝的時候加入冰塊即可。
2、檸檬排毒瘦身果汁：熏衣草羅勒檸檬水
材料：1勺可食用熏衣草、3/4杯新鮮的羅勒葉（切碎， 不喜歡羅勒味道的話可以換成薄荷葉）、1/3杯蜂蜜、5杯飲用水、1杯新鮮檸檬汁、冰塊適量
製作步驟：
（1）兩杯水和熏衣草倒入小鍋中煮沸， 然後離火加入羅勒， 蓋上蓋子燜10分鐘， 然後開蓋晾涼。
（2）檸檬汁中加入蜂蜜、3杯水， 攪拌混合。
（3）步驟1的液體過濾， 倒入步驟2的混合液中並攪拌均勻。
（4）試味， 不夠甜的話繼續加入蜂蜜， 太甜的話加入飲用水。
（5）放進冰箱冷藏， 喝的時候加入冰塊即可。
3、檸檬排毒瘦身果汁：櫻桃氣泡檸檬水
材料：10只櫻桃（去核）、3/4杯新鮮檸檬汁、2/3杯砂糖、4杯蘇打水
製作步驟：
（1）將櫻桃肉、檸檬汁、糖放進攪拌機攪打混合， 然後放進冰箱冷藏。
（2）倒入蘇打水和冰塊， 攪拌混合即可飲用。
4、檸檬排毒瘦身果汁：藍莓檸檬水
材料：1/2杯砂糖、1杯藍莓、3/4杯新鮮檸檬汁、6杯冰水
製作步驟：
（1）將砂糖、1杯水倒入小鍋， 中火加熱並不斷攪拌至砂糖融化， 加入藍莓， 小火燜煮到藍莓變爛， 大概需要3-4分鐘。
（2）將步驟1的混合物用濾網過濾， 然後晾涼。
（3）將過濾後的液體、檸檬汁、5杯飲用水混合， 然後放入冰箱冷藏。
（4）喝的時候加入幾顆藍莓和冰塊即可。
5、檸檬排毒瘦身果汁：木莓氣泡檸檬水
材料：15只新鮮樹莓（也可以替換為草莓）、1杯新鮮檸檬汁、1/2杯冰水、1/2杯砂糖、1/2杯蜂蜜、1升蘇打水（冷藏）、薄荷葉、冰塊
製作步驟：
（1）木莓放入攪拌機或食物處理機攪打到細膩， 然後用濾網過濾。
（2）將飲用水、砂糖攪拌至砂糖溶解， 倒入蜂蜜， 繼續攪拌混合， 接著倒入步驟1過濾好的果泥、檸檬汁和蘇打水， 攪拌混合後加冰塊和薄荷葉即可。
6、檸檬排毒瘦身果汁：西瓜檸檬水
材料：6杯無籽西瓜肉、4杯冰水、3/4杯檸檬汁、2/3杯砂糖、冰塊和薄荷適量
製作步驟：
（1）將西瓜肉放入攪拌機攪打至細膩， 然後用濾網過濾。
（2）將飲用水、檸檬汁、砂糖攪拌至混合， 倒入步驟1過濾好的西瓜果泥， 攪拌混合， 然後加入冰塊和薄荷即可。 怕熱量太高的話可以用蜂蜜來代替砂糖。
7、檸檬排毒瘦身果汁：辣味白桃檸檬水
材料：兩個白桃（去皮去核切塊）、1個墨西哥朝天椒（可選）、1杯砂糖、4杯冰水、1杯新鮮檸檬汁、
製作步驟：
（1）中火加熱白桃肉、辣椒、糖和2杯水，大概煮5分鐘左右，至到桃肉變軟，砂糖融化，接著離火晾涼。
（2）倒入攪拌機中攪打至細膩。
（3）倒入水瓶中，加入冰塊、檸檬汁和2杯水並攪拌均勻，然後放冰箱冷藏。喝的時候再加冰塊、白桃片和檸檬片裝飾即可。
8、檸檬排毒瘦身果汁：薄荷檸檬薑茶
材料：6杯冰水、1/4杯姜（去皮切片）、3-6個綠茶茶包、1/2杯新鮮薄荷葉、1/3杯蜂蜜、1個檸檬
製作步驟：
（1）鍋中加入水和薑片煮至沸騰後離火，然後放入茶包和薄荷葉，蓋蓋燜大概15分鐘。
（2）濾掉茶包、薑片和薄荷葉，冷卻後倒入蜂蜜和半個檸檬的汁液，攪拌均勻後放冰箱冷藏。
（3）另一半檸檬切片，喝冰茶的時候放入一兩片，然後加冰塊和薄荷葉裝飾即可。
結束語:檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，每天喝這些高顏值的檸檬排毒瘦身果汁，你也會越來越美呢！大家還可以任意發揮加入多種水果，比如蘋果、香梨、奇異果隨你想像！創造出多種美味檸檬排毒瘦身果汁哦！
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材料：兩個白桃（去皮去核切塊）、1個墨西哥朝天椒（可選）、1杯砂糖、4杯冰水、1杯新鮮檸檬汁、
製作步驟：
（1）中火加熱白桃肉、辣椒、糖和2杯水，大概煮5分鐘左右，至到桃肉變軟，砂糖融化，接著離火晾涼。
（2）倒入攪拌機中攪打至細膩。
（3）倒入水瓶中，加入冰塊、檸檬汁和2杯水並攪拌均勻，然後放冰箱冷藏。喝的時候再加冰塊、白桃片和檸檬片裝飾即可。
8、檸檬排毒瘦身果汁：薄荷檸檬薑茶
材料：6杯冰水、1/4杯姜（去皮切片）、3-6個綠茶茶包、1/2杯新鮮薄荷葉、1/3杯蜂蜜、1個檸檬
製作步驟：
（1）鍋中加入水和薑片煮至沸騰後離火，然後放入茶包和薄荷葉，蓋蓋燜大概15分鐘。
（2）濾掉茶包、薑片和薄荷葉，冷卻後倒入蜂蜜和半個檸檬的汁液，攪拌均勻後放冰箱冷藏。
（3）另一半檸檬切片，喝冰茶的時候放入一兩片，然後加冰塊和薄荷葉裝飾即可。
結束語:檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，每天喝這些高顏值的檸檬排毒瘦身果汁，你也會越來越美呢！大家還可以任意發揮加入多種水果，比如蘋果、香梨、奇異果隨你想像！創造出多種美味檸檬排毒瘦身果汁哦！
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