祈禱的表達方式

天主引導每一個人可採用適合每人的路途和方式， 每人也可按他內心的決定和個人的心情祈禱天主。 雖然如此， 教會的傳統仍為我們傳留下祈禱的三種表達方式：口禱、默想和心靈的祈禱。

口禱是基督信徒生活中不可或缺的成分。 宗徒們見耶穌屢次祈禱， 遂要求耶穌也教他們祈禱。 耶穌就教導他們如何口禱， 就是我們常念的天主經。 吾主耶穌不但作禮儀祈禱， 福音上記載， 祂還高聲做口禱讚美天父， 直到革責瑪尼園祈禱時。

我們也該把我們的感官和內心的祈禱聯合起來， 回應我們人性的需要，

默想就是動員思想、想像、感情和意願歸向上主、追隨基督， 為符合承行天主的聖意， 加強自己的靈修生活。 為默想的內容很難予以規律化， 普通都藉著聖書的幫助， 比如藉著新約聖經、禮儀書、教父們或神修家的著作、或默想全書等。

默想起源于古代修會會士及神職人員， 他們每早起身後即舉行默想神工， 平均約卅分鐘， 在默想中不歌唱不口禱， 只在內心默默地同天主交往， 以己心契合天心。

默想的過程

選一神修題目， 加以深思反省， 俾能激勵意願做出有益的決定， 並在生活中努力將決定付諸實行。 如能每日善作默想， 對神修生活將大有助益， 自己的短處會日漸減少而消失，

默想神工並非修會會士和神職人員的專利， 而是所有基督信徒的共同遺產。 近來有些教友， 瞭解了這個道理和默想的效能， 也在努力行此神工， 並開始獲得神益。 希望其他教友也能步其後塵， 追求心靈的聖化。 為幫助善作默想， 教會出版了一些書籍， 如默想全書、默想實鑒等。

心靈的祈禱是以信德的眼光注視著耶穌， 聆聽天主說話， 默默的愛慕天主， 同主基督的祈禱聯合在一起， 參與祂的奧跡。