一雙漂亮的高跟鞋， 不僅可以使女性修長挺拔， 顏值大增， 還可以讓美女們的信心加倍， 從容自信。 但在風光無限的背後， 美女們常有說不出的痛， 常年穿高跟鞋會導致腿部肌肉長期緊繃， 容易導致靜脈曲張。 一雙美腿出現了疙瘩， 像蜘蛛， 像蚯蚓， 可謂是大煞風景。
難道因為這些危害， 我們就要把高跟鞋束之高閣嗎？顯然不是的， 那菇涼們該如何將健康與美麗兼得呢？首先， 儘量選擇跟高在3釐米左右無系踝的高跟鞋。 其次， 長時間需要穿高跟鞋的， 在休息時可以多翹翹腳尖， 做做踩刹車的動作。 然後， 穿高跟鞋每天不應超過12小時， 回家後立即換上舒適的平底鞋緩解疲勞。 最後， 休息時可平躺， 並將雙腳抬高超過心臟水準10~20釐米， 或小腿墊個柔軟的枕頭， 做足部背屈動作20~30次。
編輯：紀阿黎