我們的血液， 一小時可迴圈180圈， 1年是157.68萬圈， 如果我們一個人活動80歲， 血液在體內迴圈12614.4萬圈。
由於血中的糖分沒有轉化為能量， 想想我們的臟器長期泡在“糖水”裡，
糖尿病多表現在多飲、多食、多尿或尿有甜味、疲乏少力或消瘦等。
一、“上消”。 ， 沒有什麼症狀， 主要有一定程度的口幹， 喝水和上廁所的次數增多。
二、“中消”。 此階段糖尿病有所發展， 雖然食欲旺盛， 但是身體卻日漸消瘦， 尿液起泡， 口中散發出壞水果的味道， 上廁所的次數明顯增多。
三、“下消”。 患有糖尿病多年以後才進入的階段。 身體消瘦， 皮膚變得紫黑， 小便次數和小便量都很多， 夜間上廁所的次數也有增多， 腰腿會感覺沉重、酸痛， 這些症狀是因為腎的機能衰弱導致的腎虛引起的。
養生支招：（1）容易餓、吃得多， 身體虛弱、很容易感到疲倦的人， 最容易得糖尿病， 平時要分別敲胃經和腎經來預防。
（2）愛發脾氣或有高血壓的人， 或愛生悶氣、鬱鬱寡歡的人， 也比較容易得糖尿病， 平時要分別敲肝經和膽經來預防。
（3）消化不良的人，
有時也可發生糖尿病，
可以平時敲脾經來預防。
（4）美國醫學界研究發現，
每天走路1小時，
對二型糖尿病人有50%預防效果。
得了糖尿病就要養成飯後百步走的習慣，
飯後不是馬上要百步走，
最好是飯後1小時後，慢走30分鐘。記得帶點無糖的小點心，以防血糖過低。
（5）飲食上，白蘿蔔、豌豆、裙帶菜、山藥、菠菜、苦瓜等都是糖尿病食療養生的法寶。
每天敲敲經絡，合理的膳食搭配，適量的運動，相信我們是只要富貴不要病的甜蜜一族。
最好是飯後1小時後，慢走30分鐘。記得帶點無糖的小點心，以防血糖過低。
（5）飲食上，白蘿蔔、豌豆、裙帶菜、山藥、菠菜、苦瓜等都是糖尿病食療養生的法寶。
每天敲敲經絡，合理的膳食搭配，適量的運動，相信我們是只要富貴不要病的甜蜜一族。