超簡單的夏日靚湯番茄馬鈴薯雞湯健康營養味道好， 馬鈴薯在西方被當作主食， 不僅是非常優質的澱粉， 也富含纖維， 只要料理得當， 減肥瘦身的最佳食物， 天氣熱了， 把馬鈴薯煮成清湯比濃湯清爽開胃， 搭配洋蔥和番茄， 不需額外調味料， 還有雞肉， 超級清甜美味， 減肥吃也很棒棒喔！
預備食材
雞腿,1隻
洋蔥,半顆
牛番茄,2顆
馬鈴薯,1顆
步驟
煮一鍋雞湯。 雞湯不出油、不用撈油泡的方法：滾水後再放雞肉，
食材切好備用， 洋蔥半顆對切、馬鈴薯切丁(不要太小)、番茄切丁。
上述食材全部放入雞湯中小火燉煮， 約30-45分鐘。
完成！