全世界範圍內最敬業的演員你能想起誰？ 在國內非成龍大哥莫屬， 拍了半輩子電影 渾身是傷， 從不用替身！
如果說到泰國男演員就數托尼賈了，
最終成年後憑藉《冬蔭功》讓所有人記住了他
托尼賈和吳京
如果說到印度， 那麼肯定是印度國寶級男演員— 阿米爾·汗， 說前兩位演員是靠武打在影壇獲得地位， 二阿米爾汗是靠毅力和演技征服了大家！
近日《摔跤吧！爸爸》在國內上映收到觀眾們的一致好評，
據悉51歲的阿米爾·汗，
為了扮演好這個角色拍攝前他把緊致的身材吃成了這樣 身材發生了360度大轉彎從肌肉男變成了胖大叔
自行感受一下
當記者問他為什麼不先拍瘦呢？
他說：如果先拍瘦後拍胖， 那麼電影拍完了
我還是個胖子的狀態， 就沒有動力瘦回去了！
阿米爾·汗在長達半年的鍛煉後終於重回了肌肉男！
增肥後和鍛煉後
在《老炮兒》裡的張涵予那一身肌肉也讓越來越多的觀眾眼前一亮， 但是他的肌肉是花了30萬貼出來的……
張涵予《老炮兒》劇照
據報導，
這身肌肉裝是用發泡乳膠製成，
薄薄一層方便貼於肌肉上。
這樣的“肌肉”分成9塊，貼滿全身，比如胳膊、肩膀、前胸、後背和腹部。而貼上這樣的肌肉需要花6個小時，卸下來則需要2小時。而製作這樣的“肌肉裝”成本在30萬元人民幣左右。
這也怪不得我們的影帝張涵予，50歲要在短時間內練出線條分明的肌肉是一件非常不容易的事情。
相比張涵予的“偷懶”，49歲的張家輝則是為了劇情需要，真刀真槍的健美了一把。在4年前拍攝《激戰》時，張家輝苦練9個多月，接近300天的時間，硬把一個乾癟男練成了肌肉型男。
張家輝和彭于晏
張家輝自己都承認，為了練出飽滿的胸肌和6塊腹肌，他吃了不少苦，“每天鍛煉六七個小時，一共鍛煉了9個月。”每天除了要在健身房鍛煉之外，更要緊的是進行飲食管制，“起初戒鹽、油、糖等，中段要每日吃2至30個雞蛋白增加蛋白質，差不多到拍攝前只吃3天白飯，靠澱粉質令肌肉膨脹。到最後階段要脫水，每次飲水都只是濕濕嘴角，將身體收幹水分，令線條更凸顯。”
最令觀眾佩服的是張家輝的意志，因為他曾吐槽自己在控制飲食時的食物，“吃的都是原始人的東西，可能狗都不會吃”。
同樣是影帝差距咋就那麼大你？
這樣的“肌肉”分成9塊，貼滿全身，比如胳膊、肩膀、前胸、後背和腹部。而貼上這樣的肌肉需要花6個小時，卸下來則需要2小時。而製作這樣的“肌肉裝”成本在30萬元人民幣左右。
這也怪不得我們的影帝張涵予，50歲要在短時間內練出線條分明的肌肉是一件非常不容易的事情。
相比張涵予的“偷懶”，49歲的張家輝則是為了劇情需要，真刀真槍的健美了一把。在4年前拍攝《激戰》時，張家輝苦練9個多月，接近300天的時間，硬把一個乾癟男練成了肌肉型男。
張家輝和彭于晏
張家輝自己都承認，為了練出飽滿的胸肌和6塊腹肌，他吃了不少苦，“每天鍛煉六七個小時，一共鍛煉了9個月。”每天除了要在健身房鍛煉之外，更要緊的是進行飲食管制，“起初戒鹽、油、糖等，中段要每日吃2至30個雞蛋白增加蛋白質，差不多到拍攝前只吃3天白飯，靠澱粉質令肌肉膨脹。到最後階段要脫水，每次飲水都只是濕濕嘴角，將身體收幹水分，令線條更凸顯。”
最令觀眾佩服的是張家輝的意志，因為他曾吐槽自己在控制飲食時的食物，“吃的都是原始人的東西，可能狗都不會吃”。
同樣是影帝差距咋就那麼大你？