愛寶貝， 就多關注孩子的一切。 尤其是寶寶在不能清楚地表達自我感受的幼齡階段， 父母就是孩子的依賴。 時刻關注孩子的身體信號， 瞭解孩子的身體情況， 寶寶才會更健康！
現在的寶寶最缺的便是鈣、鐵和鋅了， 嬰幼兒、兒童和青少年， 生長發育速度較快， 對鋅營養的需求量很高， 但往往飲食搭配不合理， 容易造成鋅攝入量不足。
造成人體缺鋅的原因:一方面是機體代謝消耗;另一方面鋅會隨排泄和流汗丟失。
什麼情況寶寶會缺鋅？
一、生長發育緩慢， 身高比同齡的孩子低三至五釐米釐米， 體重輕二至三公斤。
二、食欲減退， 挑食、厭食、拒食， 沒有饑餓感， 不主動進食；
三、在非出牙期， 愛咬東西， 例如咬指甲硬物、吃頭髮、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下， 經常感冒發燒， 出現扁桃體發炎、出虛汗、睡覺盜汗等現象；
指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌， 舌頭表面有不規則的紅白相間圖形
五、好動或是注意力不集中、學習能力差；
六、視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等
七、出現外傷時， 傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹
出現此類問題， 要及時補充鋅， 多吃一些含鋅豐富的食物， 如瘦牛肉，
什麼情況寶寶會缺鈣？
一、出牙比其他孩子晚， 如果到一周歲還沒有出牙， 囟門閉合延遲就屬於缺鈣的
情況。
二、表情少。 有時略顯呆滯， 動作和語言發展比同齡人明顯落後。
三、汗多。 無論天氣是否炎熱， 孩子總是出汗， 也很容易出汗， 尤其是在熟睡以後。
四、不容易入睡。 在睡眠中常常容易驚醒， 突然大哭。
五、情緒不穩定， 常常顯得煩躁不安， 甚至不明原因地哭泣， 不是很活潑， 對周圍任何事情都不感興趣。
六、濕疹嚴重， 並頻繁出現。
七、出現雞胸、駝背的症狀。 這時孩子缺鈣已非常嚴重， 一定要引起重視。
出現缺鈣現象時， 要及時給孩子補鈣， 吃一些含鈣豐富的食物，
如乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。
豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
此外，要經常鍛煉身體，曬太陽。
什麼情況寶寶會缺鐵？
一、出現注意力的下降，不集中，記憶力的下降；
二、看看孩子的的面色、指甲、耳廓、手掌，有沒有略顯蒼白。
三、孩子特別容易情緒激動，煩燥不安；或是出現精神不振，看著有點打蔫，容易疲勞；大一些的孩子，甚至會有頭暈，眼前發黑，耳鳴等症狀。
四、可能會出現嘔吐、腹瀉、口腔炎等。
四、比正常的孩子可能會更容易出現一些感染性的疾病。
如果長期貧血，寶寶的生長發育，身高體重都會有一些落後。
這時孩子需要多吃一些含鐵高的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好。多吃含有維生素C的食物，促進鐵的吸收。再給嬰兒吃輔食的時候，一定選擇強化食物：高鐵的米粉一類。
給孩子補過之後，一定要及時去醫院檢查，定期為孩子做檢查，保證孩子健康成長，食補不起作用的情況下，要及時就醫，配合醫生治療。
魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
此外，要經常鍛煉身體，曬太陽。
什麼情況寶寶會缺鐵？
一、出現注意力的下降，不集中，記憶力的下降；
二、看看孩子的的面色、指甲、耳廓、手掌，有沒有略顯蒼白。
三、孩子特別容易情緒激動，煩燥不安；或是出現精神不振，看著有點打蔫，容易疲勞；大一些的孩子，甚至會有頭暈，眼前發黑，耳鳴等症狀。
四、可能會出現嘔吐、腹瀉、口腔炎等。
四、比正常的孩子可能會更容易出現一些感染性的疾病。
如果長期貧血，寶寶的生長發育，身高體重都會有一些落後。
這時孩子需要多吃一些含鐵高的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好。多吃含有維生素C的食物，促進鐵的吸收。再給嬰兒吃輔食的時候，一定選擇強化食物：高鐵的米粉一類。
給孩子補過之後，一定要及時去醫院檢查，定期為孩子做檢查，保證孩子健康成長，食補不起作用的情況下，要及時就醫，配合醫生治療。