“算起來， 我得了糖尿病都8年多了”， 這是糖天使app特約門診以為老糖友一直掛在嘴邊的話， 這位元老糖友近幾年根據自己的個人體質以及醫生的知識普及，
糖尿病人適宜低鈉高纖維素飲食、限富含澱粉食品和忌高糖食品、限制脂肪和蛋白質的攝入量、忌辛辣食物、遠離煙酒。
“三需”——：
1、低糖飲食：
可以多吃一些蔬菜水果和高纖維食物， 來促進機體的糖代謝， 降低血糖的同時又能起到養生的作用。 因此糖尿病患者可適當吃冬瓜、南瓜、青菜、青椒、番茄， 還有玉米、小麥、白菜、韭菜及豆類製品。
2、補充維生素：
特別是維生素B和維生素C， 用以減緩糖尿病併發症的進程， 因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
3、多吃含鈣、硒的飲食：
缺鈣會加重糖尿病病人的病情，
“三忌”——：
1、切忌高糖飲食：
如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等甜類食品都不適合食用， 高糖飲食導致血糖迅速升高， 危害糖尿病患者健康。
2、切忌飲酒：
長期飲酒對肝臟及其不利， 易引起血清甘油三脂的升高， 飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。 因此糖尿病患者切忌飲酒。
3、切忌易使血脂升高的飲食：
注意控制血脂， 避免誘發併發症， 如牛油、羊油、豬油、黃油等。
更多盡在-公號-糖天使家園[tts1000com]。