一般來說， 1周歲以下的小寶寶需要午睡是毋庸置疑的， 而1到3歲小寶寶下午不想睡覺的情況特別多， 但是實際上他的身體是需要得到休息的，
而且有研究表明， 小寶寶不愛睡午覺， 還有可能是她比同齡人更加聰明。 這些睡不著的寶寶很有可能他的大腦已經發展得和成人一樣了， 所以它也不需要天天午睡。
隨著年齡慢慢的長大， 午睡對於孩子來說的是越來越不重要了， 甚至他們開始逃避， 厭煩午睡， 特別到了大班的時候， 我們老大需要睡午覺的次數越來越少。
不要強制孩子午睡， 因為強制午睡不僅沒什麼益處， 還可能有害。
硬給孩子規定一個午睡時間， 而他又睡不著， 對孩子來說就等同於長時間的限制性活動。 這樣長時間的靜止不僅不能讓孩子得到休息， 反而還可能會讓孩子覺得有壓力。
在一些研究中還發現， 午間睡眠和晚間睡眠時間有負向相關性， 對學齡前的兒童午睡時間越多， 夜間睡眠時間就會越少。 有科學家認為， 從睡眠自我調節機制的角度出發， 過多的午睡會減少兒童晚間的睡眠需求和睡眠衝動， 降低晚上的睡眠品質， 影響大腦認知功能的發揮。
所以， 當孩子逐漸長大， 大腦逐漸發育成熟， 午睡這個事兒， 就應該聽聽他自己的意願。