茜茜的寶寶有5個月了，
長大白白胖胖的，
很喜歡笑，
特別招人喜歡。
但是前段時間發生了一件事，
著實把一家人急死了。
那天茜茜去參加了同學聚會， 聚會期間因為太高興了就喝了幾杯酒， 回家之後已經很晚了， 寶寶也因為餓了哭鬧不止。
茜茜趕緊給寶寶餵奶， 沒想到孩子喝完奶就睡著了， 臉頰通紅， 任憑怎麼呼喚都喊不醒。 大半夜的， 一家人急急忙忙的把孩子送去了醫院， 醫生檢查後說孩子這是“喝醉”了。
醫生告訴茜茜：哺乳期飲酒， 酒精通過乳汁進入到寶寶體內， 會造成寶寶“醉奶”， 醉奶嚴重的話還會影響寶寶的健康。
其實除了酒精， 哺乳期的媽媽還有很多東西不能吃。 以下這些食物， 還在哺乳期的媽媽應該避免食用：
1.酒精。 少量的酒精可以促進乳汁分泌， 對寶寶影響不大；但飲酒過量， 就會抑制乳汁分泌， 還會影響子宮收縮。 另外， 哺乳期大量飲酒還會導致：嗜睡、乏力、體重增加等情況。
2.味精。
過量使用味精，
其中的谷氨酸鈉會影響寶寶身體對鋅的吸收，
使其食欲下降，
甚至影響智力發育。
3.藥物。 哺乳媽媽擅自服用藥物， 尤其是哺乳期禁用藥， 可能會對寶寶健康產生難以挽回的傷害。 不論大小病症， 用藥前一定要緊遵醫囑。
4.回奶食物。 韭菜、麥芽、花椒等都是回奶食物， 哺乳媽媽一定不能吃。
5.醃制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 媽媽吃得太多鹽， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。
6.過於辛辣食物
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。 因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後， 會改變奶的味道和酸度。
7.刺激性食物。
因為哺乳期吃了刺激性食物， 會從乳汁中進入寶寶體內， 影響寶寶健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。
8.只含熱量的食品
儘量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量， 對奶水品質有很大影響。
而且油炸食物難以消化， 對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
那麼哺乳期的媽媽應該吃什麼呢？
哺乳期的媽媽可以多吃補血的食物，催奶的食物，富含維生素的食物，還有新鮮的水果蔬菜。
寶寶的健康離不開媽媽細心的呵護，所以哺乳期媽媽一定要注意自己的飲食。祝願每一個寶寶都健康快樂長大！
孩子輔食如何添加？如何培養高智商孩子？孩子挑食不吃飯是什麼原因？孩子到底幾歲應該上幼稚園？
428354407（長按複製粘貼），和我一起交流育兒健康類知識！還能免費獲得一本育兒秘笈大全。對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
那麼哺乳期的媽媽應該吃什麼呢？
哺乳期的媽媽可以多吃補血的食物，催奶的食物，富含維生素的食物，還有新鮮的水果蔬菜。
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