椰漿的N種做法~
想到椰漿是不是只想到了咖喱?沒錯, 椰漿和咖喱是絕配!但是椰漿絕不是只能用來做咖喱而已!
椰漿是啥?
椰漿是選用成熟新鮮的椰子,
今天有椰漿團購, 不要錯過啦!
【 1 】
15分鐘通心面
【 食材 】
通心面 / 400克
初榨橄欖油 / 1茶匙
辣椒粉 / 1茶匙
椰漿 / 400毫升
檸檬汁 / 1湯匙
薑末 / 1茶匙
菠菜 / 60克
黑胡椒粉 / 適量
【 做法 】
① 在鍋中倒入橄欖油和辣椒粉, 炒香;
② 加入椰漿, 檸檬汁, 姜粉和黑胡椒, 用中火煮5分鐘;
③ 把煮好的醬料和洗淨的菠菜一起放入攪拌機內, 攪拌至順滑;
④ 按說明書把通心面煮熟;
⑤ 通心面瀝幹水, 找一個好看的盤子放入面和攪拌好的醬, 攪拌均勻就可以開動啦~
【 2 】
5分鐘早餐
【 食材 】
快熟麥片 / 1杯
椰漿 / 1杯
香草精 / 1/2茶匙
水 / 1杯
草莓 / 1/4杯
切碎的開心果 / 2茶匙
椰絲 / 2湯匙
楓糖漿 / 2湯匙
【 做法 】
① 在一個空碗中倒入燕麥片, 椰漿, 香草精和水, 攪拌均勻後放入冰箱中過夜;
② 早上把椰漿從冰箱中取出
③ 在上面撒上楓糖漿, 草莓, 開心果和椰絲;
④ 攪拌均勻就可以吃啦~
如果不想吃冷的也可以早上起來時煮哦~麥片煮軟後就可以啦~
【 3 】
泰式風味豆腐
【 食材 】
主料
老豆腐 / 700克
醬汁
椰漿 / 1罐
薑黃粉 / 2湯匙
鹽 / 1湯匙
表面脆皮
椰子片(沒有加糖的)/ 1杯
麥麩 / 2/3杯
薑黃粉 / 1/2茶匙
【 做法 】
① 豆腐瀝幹水;
② 將豆腐片, 厚度在1cm, 長約為6cm, 寬約4cm的塊狀;
③ 做醬汁:將椰漿, 2湯匙薑黃粉, 1湯匙鹽, 攪拌均勻;
④ 將豆腐放入醬汁中, 直到每塊豆腐都浸泡在醬汁中, 浸泡約1小時;
⑤ 烤箱預熱200度;準備一張烤盤紙;
⑥ 準備表面的脆皮:將椰子片, 麥麩和薑黃攪拌均勻備用;豆腐浸泡1小時後, 用一把小刀將豆腐表面上的醬汁都摸平;
⑦ 將浸泡後的豆腐放在第6步的攪拌好的材料中,確保每一面都沾上;並放在烤盤紙上;
⑧ 在鋪好的豆腐上蓋上錫箔紙(不要蓋在豆腐上,蓋的時候類似帳篷的樣子)烤30分鐘;
⑨ 去除錫箔紙後再烤10分鐘,直到豆腐表面呈現金黃色,口感脆即可;
⑩ 從烤箱裡拿出來後,沾上泰式甜辣醬就可以吃咯~
【 4 】
椰漿烤蔬菜
食譜來源|viktoriastable
【 食材 】
胡蘿蔔 / 3-4根
紅薯 / 1-2根
白薯 / 2-3根
南瓜 / 1杯
夏威夷果 / 1/2杯
椰漿 / 1罐
椰子油 / 2湯匙
肉桂粉 / 少量(可不加)
芫荽葉 / 少量(可不加)
【 做法 】
① 將所有的蔬菜都切成小塊狀;(就是可以一口吃下去的大小喲)
② 在烤盤中放入切好的蔬菜,椰子油和椰漿,和蔬菜混合均勻,蔬菜表面不會覆蓋上椰漿,沒關係~
③ 烤箱200度烤40-50分鐘,烤的同時不斷翻轉,直到蔬菜都烤軟;
④ 烤完後將烤盤取出,在蔬菜上撒上鹽和夏威夷果;
⑤ 可以根據你自己的喜好加上肉桂粉和芫荽葉。
【 6 】
椰香奇異籽布丁
【 食材 】
椰漿 / 3/4杯
椰子水或椰汁 / 3/4杯
奇異籽 / 4大勺
楓糖漿 / 2茶匙
香草精 / 1茶匙
新鮮草莓、藍莓、芒果或香蕉等
椰蓉 / 1∕4杯(4大勺)
杏仁片或者其它堅果碎用以點綴
【 做法 】
① 將椰蓉、奇異籽、椰子水、椰漿、香草精、楓糖漿一起放入大碗裡,攪拌非常均勻,然後蓋上蓋放入冰箱2小時或過夜。
② 取出,在一個廣口玻璃罐或玻璃杯底部舀一層布丁,鋪一層水果,再鋪一層布丁,表面再點綴水果、椰蓉和杏仁片。
【 7 】
純素椰漿義大利面
【 食材 】
義大利面 / 200g
椰漿 / 100-150ml
鷹嘴豆 / 半碗
紅椒 / 1個
西蘭花 / 半顆
杏鮑菇 / 2個
橄欖油 / 2勺
黑胡椒粉 / 1勺
羅勒碎 / 1勺
歐芹碎或其他香料 / 1勺
白胡椒 / 半勺
【 做法 】
① 鷹嘴豆提前放入冰箱裡泡一夜。用適量沸水煮鷹嘴豆5-10分鐘,嘗一下,差不多熟了就可以關火,撈出。
② 杏鮑菇切片,彩椒切寬條,西蘭花掰成小塊、或用刀從梗端切分,蒜拍碎切成細粒。
③ 鍋中放入足量的水,燒開後加一勺鹽,放入義大利面,我用的是有機全麥義大利面,需要煮9分鐘。
④ 煮面的同時在另外一個鍋中倒2勺橄欖油,煎炒杏鮑菇3分鐘,然後加入西蘭花和鷹嘴豆翻炒,加入黑胡椒、羅勒碎和香芹碎繼續翻炒2分鐘。
⑤ 倒入椰漿後,調小火,下入義大利面和紅椒,攪拌使義大利面均勻沾滿醬汁。加鹽、白胡椒粉,適當翻炒。至醬汁濃稠,鍋中看不見湯時關火。
【 8 】
椰汁黑糯米
【 食材 】
黑米 / 1杯
椰漿 / 1盒
楓糖漿 / 少許
當季水果 / 少許
① 黑米洗淨,並泡3-4小時;煮成米飯即可;
② 水果洗淨並切小塊(可以是芒果,鳳梨,草莓,藍莓);
③ 拿圓形的小碗裝一碗米飯,並壓實,接著倒扣在盤中;
④ 在小鍋中加入椰漿和糖,煮開即可;
⑤ 在盤中加入煮好的椰漿,就是滿記甜品的同款椰汁黑糯米啦~
除了以上的方法外~椰漿還可以用來做椰香饅頭,椰香麵包,當然咖喱和椰漿的搭配一定是少不了的!
此次星球團購的椰漿是來自佳樂~
此次分為兩種套餐
1.到期日:2017年10月03日
星球價格:19.9/4盒
2.到期日:2018年8月8日
星球價:29.9/4盒
規格:每盒200毫升
掃描二維碼,把椰漿帶回家!
投稿郵箱 submit@xingqiu.me
合作郵箱 ad@xingqiu.me
素食星球官網 xingqiu.me
點擊閱讀原文,團購好物椰漿!
用一把小刀將豆腐表面上的醬汁都摸平;⑦ 將浸泡後的豆腐放在第6步的攪拌好的材料中,確保每一面都沾上;並放在烤盤紙上;
⑧ 在鋪好的豆腐上蓋上錫箔紙(不要蓋在豆腐上,蓋的時候類似帳篷的樣子)烤30分鐘;
⑨ 去除錫箔紙後再烤10分鐘,直到豆腐表面呈現金黃色,口感脆即可;
⑩ 從烤箱裡拿出來後,沾上泰式甜辣醬就可以吃咯~
【 4 】
椰漿烤蔬菜
食譜來源|viktoriastable
【 食材 】
胡蘿蔔 / 3-4根
紅薯 / 1-2根
白薯 / 2-3根
南瓜 / 1杯
夏威夷果 / 1/2杯
椰漿 / 1罐
椰子油 / 2湯匙
肉桂粉 / 少量(可不加)
芫荽葉 / 少量(可不加)
【 做法 】
① 將所有的蔬菜都切成小塊狀;(就是可以一口吃下去的大小喲)
② 在烤盤中放入切好的蔬菜,椰子油和椰漿,和蔬菜混合均勻,蔬菜表面不會覆蓋上椰漿,沒關係~
③ 烤箱200度烤40-50分鐘,烤的同時不斷翻轉,直到蔬菜都烤軟;
④ 烤完後將烤盤取出,在蔬菜上撒上鹽和夏威夷果;
⑤ 可以根據你自己的喜好加上肉桂粉和芫荽葉。
【 6 】
椰香奇異籽布丁
【 食材 】
椰漿 / 3/4杯
椰子水或椰汁 / 3/4杯
奇異籽 / 4大勺
楓糖漿 / 2茶匙
香草精 / 1茶匙
新鮮草莓、藍莓、芒果或香蕉等
椰蓉 / 1∕4杯(4大勺)
杏仁片或者其它堅果碎用以點綴
【 做法 】
① 將椰蓉、奇異籽、椰子水、椰漿、香草精、楓糖漿一起放入大碗裡,攪拌非常均勻,然後蓋上蓋放入冰箱2小時或過夜。
② 取出,在一個廣口玻璃罐或玻璃杯底部舀一層布丁,鋪一層水果,再鋪一層布丁,表面再點綴水果、椰蓉和杏仁片。
【 7 】
純素椰漿義大利面
【 食材 】
義大利面 / 200g
椰漿 / 100-150ml
鷹嘴豆 / 半碗
紅椒 / 1個
西蘭花 / 半顆
杏鮑菇 / 2個
橄欖油 / 2勺
黑胡椒粉 / 1勺
羅勒碎 / 1勺
歐芹碎或其他香料 / 1勺
白胡椒 / 半勺
【 做法 】
① 鷹嘴豆提前放入冰箱裡泡一夜。用適量沸水煮鷹嘴豆5-10分鐘,嘗一下,差不多熟了就可以關火,撈出。
② 杏鮑菇切片,彩椒切寬條,西蘭花掰成小塊、或用刀從梗端切分,蒜拍碎切成細粒。
③ 鍋中放入足量的水,燒開後加一勺鹽,放入義大利面,我用的是有機全麥義大利面,需要煮9分鐘。
④ 煮面的同時在另外一個鍋中倒2勺橄欖油,煎炒杏鮑菇3分鐘,然後加入西蘭花和鷹嘴豆翻炒,加入黑胡椒、羅勒碎和香芹碎繼續翻炒2分鐘。
⑤ 倒入椰漿後,調小火,下入義大利面和紅椒,攪拌使義大利面均勻沾滿醬汁。加鹽、白胡椒粉,適當翻炒。至醬汁濃稠,鍋中看不見湯時關火。
【 8 】
椰汁黑糯米
【 食材 】
黑米 / 1杯
椰漿 / 1盒
楓糖漿 / 少許
當季水果 / 少許
① 黑米洗淨,並泡3-4小時;煮成米飯即可;
② 水果洗淨並切小塊(可以是芒果,鳳梨,草莓,藍莓);
③ 拿圓形的小碗裝一碗米飯,並壓實,接著倒扣在盤中;
④ 在小鍋中加入椰漿和糖,煮開即可;
⑤ 在盤中加入煮好的椰漿,就是滿記甜品的同款椰汁黑糯米啦~
除了以上的方法外~椰漿還可以用來做椰香饅頭,椰香麵包,當然咖喱和椰漿的搭配一定是少不了的!
此次星球團購的椰漿是來自佳樂~
此次分為兩種套餐
1.到期日:2017年10月03日
星球價格:19.9/4盒
2.到期日:2018年8月8日
星球價:29.9/4盒
規格:每盒200毫升
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