李曼1988年6月出生於遼寧省鞍山市， 父母皆是工程師。 李曼6歲開始學習舞蹈， 11歲離開家鄉考取了瀋陽音樂學院中等舞蹈學校6年制中國舞專業， 2005年中專畢業並考入中央戲劇學院戲劇影視表演專業。
2006年， 18歲的李曼被張藝謀導演選中， 出演周潤發、鞏俐、周傑倫、劉燁等主演的電影《滿城盡帶黃金甲》， 李曼在《滿城盡帶黃金甲》中飾演蔣嬋， 在電影中與飾演太子的劉燁有一段大尺度的床戲， 因此， 一夜爆紅。
憑藉該片李曼獲得新浪·奧康網路盛典電影最佳新人獎和真維斯娛樂大典年度電影最佳女新人獎併入圍第17屆中國金雞百花電影節最佳新人獎。
一旦被“謀女郎”光環罩過的女演員， 無非有兩種結果：要麼瞬間紅爆， 要麼就此沒落。
其中， 知名度最高的當屬鞏俐和章子怡。 李曼是最小的謀女郎， 她的單純，
也許是跟金牌“謀女郎”鞏俐同台飆戲， 也許是自身條件有多欠缺， 李曼演完《滿城盡帶黃金甲》之後， 給人留下的印象並不深刻， 所以才沒有像章子怡、鞏俐、周冬雨、董潔等“謀女郎”那樣一舉成名，
最後大家覺得， 李曼為什麼沒有像章子怡、鞏俐、周冬雨、董潔等“謀女郎”那樣一舉成名， 大紅大紫呢。