夏天紫外線較強， 防曬不到位很可能會引發多種皮膚問題， 如曬紅、曬黑等， 這些還是小事， 如果皮膚被曬傷， 如脫皮、起水泡可就很難恢復了，
一般來說， 陽光對身體的破壞， 可分為急性和慢性兩種
1.急性的破壞
是人們平時所說的曬傷，
2.慢性的破壞
包括皮膚過早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等， 這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織， 減慢皮膚的新陳代謝速度， 延長死皮積聚在表皮的時間
皮膚曬傷的原因除了陽光中的紫外線， 還與不同人的皮膚性質有關
1.紫外線
致使女人皮膚衰老的第一大天敵就是陽光中的紫外線， 它會刺激皮膚產生大量自由基， 而自由基會破壞皮膚細胞組織， 加速黑色素生成的氧化反應， 讓皮膚變得暗沉、粗糙， 沒有彈性， 也會使皮膚的抵抗力降低， 中波紫外線會曬傷皮膚， 長波紫外線曬黑皮膚
2.皮膚類型
日曬後皮膚發生紅斑反應和色素沉著的程度分為四種類型
一型皮膚易曬傷， 但從不曬黑
二型皮膚常被曬傷， 較一般人不易曬黑
三型皮膚有時會曬傷， 較一般人容易曬黑
四型皮膚很少曬傷， 但易曬黑
一句話：易曬黑的皮膚不易曬傷， 白皙的皮膚易曬傷
皮膚曬傷有各種症狀，
1.皮膚發紅
症狀：肌膚被曬得黑紅一片， 摸起來有明顯的熱燙感， 但無痛感， 屬於輕微曬傷， 不用太過擔心
應對措施：先用冰水清潔曬傷的部位， 然後將冰鎮過的曬後修復面膜敷到發燙的地方15分鐘左右， 能夠緩解肌膚不適
2.皮膚發燙
症狀：肌膚發紅面積比較大甚至發燙
應對措施：
先將化妝棉或紗布放到冰水中浸透， 然後裹住發紅的部位至徹底鎮靜肌膚
3皮膚疼痛紅腫
症狀：肌膚除了發燙還出現疼痛感， 甚至用肉眼就能看到明顯的紅腫現象， 說明肌膚已經被曬傷較嚴重了
應對措施：最簡單有效的方法就是冰敷， 將紗布或毛巾放到冰水中浸泡， 然後放到冰箱冷凍室中5分鐘左右， 取出後直接裹在曬傷部位， 鎮靜皮膚後， 將蘆薈均勻地塗抹在曬傷部位至完全將其遮住
4.皮膚脫皮起水泡
症狀：皮膚脫皮起水泡， 說明肌膚被曬傷得更嚴重了
應對措施：這時使用護膚品、化妝品可能會加重對皮膚的傷害， 建議及時就醫， 經醫生診斷後塗抹消炎藥膏， 如果不具備醫療條件，可以將鬆軟的消毒棉棒沾些冰水，然後輕輕地在肌膚上拍打，當心不要弄破水泡。水泡破裂或吸收後，可以將消毒棉棒沾些消炎藥膏或蘆薈膠，然後均勻地塗抹在曬傷處
5.皮膚重度曬黑
症狀：曬黑是人體對紫外線正常的保護反應，也是肌膚健康的表現
應對措施：皮膚曬黑後，除了要冰敷、補水，還應塗抹一些富含維生素的美白晚霜，用來淡化黑色素，使用一些溫和、低敏感性的產品，護膚的步驟也是越簡潔越好，同時選擇純棉長袖、太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘等物理防曬就可以了
除了使用藥物治療曬傷，也可以巧用水果來達到治療曬傷的效果
1.黃瓜榨汁
皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透人皮膚，疼痛自然消減，敷後，再用水沖洗乾淨,
2.蘆薈
剪下一小段蘆薈，從中間切開，將切開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天皮膚發紅發熱的現象就會消失
3.西瓜面膜
曝曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象
4.核桃糊
在皮膚曬傷後，可選擇吃核桃糊，核桃糊中的蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長
5.番茄、奇異果
用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有抗氧化成分，能美白皮膚，同時，蔬果能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性
現在有的女性到了夏天，會有刻意曬出一身古銅色皮膚的心態，認為這樣很潮，並期望通過古銅膚色給人一種健康的感覺。這樣做好不好呢?
1.經曬太陽後的古銅色皮膚，代表皮膚已受到陽光的破壞，這並不是健康的膚色
2. 應該指出，陽光對身體的傷害是累積性的，就算現在不再曬太陽，但過去陽光對身體的傷害是不會消失的
3.長期暴曬也有機會引致皮膚癌，如果嬰兒曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會
4.所以沒有必要刻意曬出古銅色，最健康的膚色是自己天生的膚色
參考文獻
1.愛琳編著,完美女人時尚生活枕邊書,中國商業出版社,2006.04.
2.張晨光編著,家庭生活百事通,大眾文藝出版社,2005.06.
3.張揆一,鄭秀華編著,靚麗公主美膚志,西安交通大學出版社,2009.10.
4.劉麗梅編著,氣血不虧 駐顏有方,華齡出版社,2013.01.
5.楊東雄編著,護出你的魅力:女性護膚美容的秘訣,中國商業出版社,2006.02.
注：圖片來自網路
如果不具備醫療條件，可以將鬆軟的消毒棉棒沾些冰水，然後輕輕地在肌膚上拍打，當心不要弄破水泡。水泡破裂或吸收後，可以將消毒棉棒沾些消炎藥膏或蘆薈膠，然後均勻地塗抹在曬傷處5.皮膚重度曬黑
症狀：曬黑是人體對紫外線正常的保護反應，也是肌膚健康的表現
應對措施：皮膚曬黑後，除了要冰敷、補水，還應塗抹一些富含維生素的美白晚霜，用來淡化黑色素，使用一些溫和、低敏感性的產品，護膚的步驟也是越簡潔越好，同時選擇純棉長袖、太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘等物理防曬就可以了
除了使用藥物治療曬傷，也可以巧用水果來達到治療曬傷的效果
1.黃瓜榨汁
皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透人皮膚，疼痛自然消減，敷後，再用水沖洗乾淨,
2.蘆薈
剪下一小段蘆薈，從中間切開，將切開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天皮膚發紅發熱的現象就會消失
3.西瓜面膜
曝曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象
4.核桃糊
在皮膚曬傷後，可選擇吃核桃糊，核桃糊中的蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長
5.番茄、奇異果
用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有抗氧化成分，能美白皮膚，同時，蔬果能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性
現在有的女性到了夏天，會有刻意曬出一身古銅色皮膚的心態，認為這樣很潮，並期望通過古銅膚色給人一種健康的感覺。這樣做好不好呢?
1.經曬太陽後的古銅色皮膚，代表皮膚已受到陽光的破壞，這並不是健康的膚色
2. 應該指出，陽光對身體的傷害是累積性的，就算現在不再曬太陽，但過去陽光對身體的傷害是不會消失的
3.長期暴曬也有機會引致皮膚癌，如果嬰兒曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會
4.所以沒有必要刻意曬出古銅色，最健康的膚色是自己天生的膚色
參考文獻
1.愛琳編著,完美女人時尚生活枕邊書,中國商業出版社,2006.04.
2.張晨光編著,家庭生活百事通,大眾文藝出版社,2005.06.
3.張揆一,鄭秀華編著,靚麗公主美膚志,西安交通大學出版社,2009.10.
4.劉麗梅編著,氣血不虧 駐顏有方,華齡出版社,2013.01.
5.楊東雄編著,護出你的魅力:女性護膚美容的秘訣,中國商業出版社,2006.02.
注：圖片來自網路